成为美女的关键是内调！

经常凌晨剪片到两点的秃头博主 终于悟了！好皮肤真的要靠"喂"出来 之前熬夜脸黄得像隔夜南瓜粥 现在素颜都被夸"在发光" ——我的低成本变美方程式—— 坚持内调+好的生活方式 【内调新招式】 ✅雷允上玉灵膏 👉🏻只有桂圆肉+西洋参 古法蒸制40小时 0添加蔗糖 每天挖两勺泡水 喝出好气色 💡科普小课堂： 桂圆肉含多种氨基酸 西洋参皂苷是天然抗氧化剂 两者搭配=给细胞充电宝 【好的生活习惯】 饮食清淡，少盐少油 睡前可以泡脚  促进血液循环 不熬夜，11点前闭眼等待入睡 适量运动，出汗也很舒服哟～ 🌿我的发光时间表： 7:00 温水+雷允上玉灵膏（代替咖啡） 12:00 清淡饮食（少油盐版） 20:00 泡脚+经络梳100下 22:30 准时关灯（手机放客厅！） 小tips： ▪搭配运动出汗效果翻倍 ▪经期量大的姐妹建议暂停 ▪一定要选正规药房渠道！ 可以上橙色软件搜索【阿里健康大药房】进店，然后点击“健康食养”会场，就可以找到啦~ 好皮肤真的是养出来的 现在素颜涂个口红就能出门 这种快乐谁懂啊！！ 【效果因人而异，仅为个人使用分享，审核员请勿误判】