全民营养提升计划健闻登顶计划
【100种健康食材分享系列】
04糙米（主食篇）
✅糙米在加工过程中，保留了部分外皮、糊粉层和胚芽等部分，还含有丰富的膳食纤维、B族维生素及钙、锌、镁等矿物质成分，同时还含有一些对身体有益的植物化合物，与精白大米相比具有更高的营养价值。
✅推荐做法：糙米杂粮饭、糙米杂粮粥、糙米寿司等注册营养师[超话]公共营养师[超话]
全民营养提升计划健闻登顶计划【100种健康食材分享系列】04糙米（主食篇）✅糙
瑛悦说健康
2025-04-21 18:49:43
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