屁股和腿还是好痛啊 练前练后都拉伸过了 还是特别痛 蹲都蹲不下去 坐哪都痛[允悲] 健身需要坚持 不能间隔太久 平时哪怕不撸铁也可以简单的做一些有氧运动 不然锻炼的时候 心肺跟不上训练强度 反正我会想吐 大脑缺氧 犯困 有两次直接在固定器械上面睡着了哈哈哈
屁股和腿还是好痛啊练前练后都拉伸过了还是特别痛蹲都蹲不下去坐哪都痛[允悲
陈筱莉
2025-04-22 09:17:46
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