多吃抗炎食物可以抵消久坐的危害抗炎食物这几年一直都很火，原理就是食物中的一些成份

醉易谈健康 2025-04-22 10:29:13

多吃抗炎食物可以抵消久坐的危害

抗炎食物这几年一直都很火，原理就是食物中的一些成份具有抑制促炎症因子、抗氧化、调节菌群的作用。

常见的抗炎食物包括所有新鲜蔬菜水果、全谷物豆类、坚果、深海鱼、绿茶、健康油脂等，是不是还挺常见的？

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