湿气重有八大症状
湿气重的特质有：1、倦怠乏力；2消化不良；3、肢体浮肿；4、关节疼痛；5、大便黏腻；6、畏冷畏热；7、油耳苔厚；8、腹部肥胖。
湿气重饮食建议：
✅主食类：赤小豆、茯苓、芡实、绿豆、糙米、小米
✅蔬菜类：南瓜、荠菜、芹菜、萝卜、山药、苦瓜、冬瓜
✅水果类：木瓜、柚子、柠檬、西瓜、橘子、无花果
✅肉蛋类：鱼肉、羊肉、鸡肉、乌鸡、鳝鱼、海虾
另外，合理运动，早睡早起也是关键。
健身女孩
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