健脾养胃、排废水，这样喝效果绝了👍👍～

现在的人长期久坐办公室 吹空调、吃冷饮，熬夜～ 每天三顿基本全是外卖 下班各种夜宵，大吃大喝 久而久之脾胃开始闹情绪了… . 脾胃差的反应👇 食欲减退、饭后腹胀、大便异常（稀溏或便秘），感觉疲劳乏力、面色萎黄、体态消瘦或虚胖、水肿，舌苔厚腻、口臭、睡眠质量差，甚至影响情绪，出现焦虑或抑郁倾向 . 中医认为，脾胃是“后天之本”，负责运化水谷精微，是人体气血生化的源泉。 脾胃功能强弱直接影响营养吸收、免y力及全身健康。如果脾胃虚弱，受纳与健运乏力，则饮食减少；湿浊内生，则大便溏薄；脾主肌肉，脾胃虚弱，则四肢无力；气血生化不足，血不足则不容于面，则面色萎白，气短懒言 . 所以养脾胃很重要！ 【四君子汤】直接打开脾胃的新世界大门 ▪️食材：党参9克、麸炒白术9克、茯苓9克、炙甘草6克 ▪️做法：可以搭配瘦肉、排骨、鸡肉，将四君子汤与肉一起放入炖锅中，加入适量的水，隔水炖2小时，出锅加入适量盐调味即可！ . 四君子汤是著名的古方剂，出自宋代《太平惠民和剂局方》，四味中药都是甘温和缓之品，不热不燥，适度施力，补性平和犹如君子 . 很多姐妹说平时工作忙，没时间炖汤，给大家推荐一款现成的本草纲目四君子颗粒，OTC认证，成分干净，由党参、白术（麸炒）、茯苓、甘草（炙）、干姜、大枣等六味药组成 党参：甘温益气，健脾养胃 麸炒白术：健脾燥湿，加强益气助运之力 茯苓：健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益著 炙甘草：益气和中，调和诸药 四药配伍，共奏益气健脾之功 脾气足了才有力量把湿气代谢出去 额外还添加👇 干姜：温中散寒，回阳通脉，温肺化饮 大枣：补中益气，养🩸安神 平时没空煲汤，直接取一包开水冲泡就可以，真的很方便 .