前段时间因工作需要，去医院检查了一下身体，结果发现三项指标值都偏高，但不幸中的大幸，我的指标值还是在可控范围内。 第一项测量血压95-134，属l级，医生建议我多运动，暂时不用吃药。可是我们是干通信这一行的，室外运动量肯定是够了，估计是工作压力大，作息时间不规律导致的，这个是工作性质造成的，没办法，只有尽量避免熬夜，尽量做到正常作息。 第二项是血脂总胆固醇6.39，正常值是5.18以内，测量的结果比正常值高了1.21。可能平时也没怎么注意控制饮食，喜欢美食不忌口，看来以后要注意点了。 第三项血糖偏高，我的测量结果是9.36，正常值是3.9-6.1之间，很明显高了。医生问我有没有口渴之类的症状，我说没有，说实话这么多年，我是第一次测血糖，一直以来我觉得身体正常，但是父母都是糖尿病患者，我应该是被遗传了。医生说如果没有什么症状，先控制饮食，等几个月再来复查，看有没有升高和降低。 唉，但愿亡羊补牢，犹未迟也。以前我没留意，现在只有在网上恶补这类知识了。自己学会慢慢调理身体，毕竟命是自己的。也正好是人到中年，上有老下有小，压力山大的年龄。身体上千万不能出什么差错啊！血脂髙 三高的饮食忌讳
