10种杜仲神仙搭配，护腰bu肾、强筋骨
唱唱记笔记
2025-04-24 01:47:15
✅千年“植物胶原”杜仲，作为养生界“植物黄金”，杜仲茶是腰酸党的救星！杜仲性温，味甘，归肝/肾/经，有补/肝/肾，强筋骨的作用。
→腰膝酸软、手脚冰凉、久坐腰不适的各位宝子们看过来！搭配合适的食材效果翻倍好～
🔥喝杜仲水有的好处:
✔️护腰bu肾→腰肌劳损、久坐族“护腰神器”
✔️舒筋活络，加速气桖循环，专克“老寒腿”
✔️强筋壮骨→给关节软骨上“润滑油”
✔️bu肾钴元→激活肾精汽，腰酸脱发量少怕它
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✅分享10个杜仲神仙搭配吃法（作用如上图）
（用量是1人每天的量，建议500毫升左右的水，当天可反复多煮几次）
❶10克杜仲+15克肉苁蓉+10克巴戟天
❷10克杜仲+10克牛膝+10克骨碎补
❸10克杜仲+10克芡实+10克金樱子
❹10克杜仲+15克茯苓+10克玉米须
❺10克杜仲+12克山药+10克党参
❻10克杜仲+10克丹参+10克黄精
❼10克杜仲+3克三七+10克续断
❽10克杜仲+6克当归+红枣
❾10克杜仲+6克五味子
❿10克杜仲+12克熟地
⓫10克杜仲+12克黄芪
⓬10克杜仲+20克黑豆
⚠️吃杜仲要注意以下几点
[一R]上火期不宜（口舌生疮时喝=火上浇油）
[二R]低皿过低/过高者不宜
[三R]经期、孕期不宜
[四R]在服抗凝💊冲突（与华法林同服有危险）
[五R]感冒、发热期间者不宜
[六R] 对杜仲过敏者不宜
㊙️温馨提示
👉🏻煮茶比泡茶有效！沸水煮3分钟释放80%有效成分，记得撕碎哦！撕碎树皮+冷水下锅
👉🏻好用外用方：杜仲碎煮水+老陈醋，热敷酸痛处（痛风慎用）
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