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【7个习惯，相当于在培养斑块】
5、不爱吃果蔬
饮食中缺乏足够的水果和蔬菜，意味着膳食纤维、维生素、矿物质摄入不足，不利于维护血管健康，可能加速斑块形成。
6、抽烟饮酒
吸烟会损伤血管内皮，促进斑块形成。过量饮酒会导致血压升高、血脂异常，加剧斑块不稳定性。
7、容易焦虑
长期处于焦虑、抑郁等情绪中，可能导致体内应激激素（如皮质醇）水平升高，从而损害血管内皮，促使斑块形成。
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玉书聊健康
2025-04-24 09:34:01
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