中医式生活生活手记
谷雨节气的最后一周至立夏后的一周，这十四天是养脾胃的好时节。这碗粥可以经常吃吃。
配料：大米、小米、黑米、玉米、薏仁各10克，白扁豆、红豆、黄豆、绿豆、黑豆各10克，加上莲子和芡实各10克。
做法：所有材料洗净浸泡三四个小时，一起入电饭煲，按熬粥键即可。
功效：健脾和中，化湿安神，而且五色入五脏，能滋养五脏，固摄心肾。
中医式生活生活手记谷雨节气的最后一周至立夏后的一周，这十四天是养脾胃的好时节。
秋烟聊健康
2025-04-24 17:11:09
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