女生如何在30天内变好看|0成本
1、早睡觉，养出饱满容颜，每天晚上11点之前就要上床睡觉养肝血，给肝脏修复的时间，只有睡饱了才会有好的气血。
2、洗脸用温水洗，洗完脸五分钟内护肤。
3、心里没有缝纫机，就不要部分场合的抖腿了，很容易被认为没有修养和气质。
4、吃饭七八分饱，吃饭前喝一杯水。
5、坚持九点前吃早餐。不容易得胃病，还能让一天的工作和学习都元气满满。但是一定要吃早餐。
6、每天泡脚15分钟，搭配喝细腰妹茯苓薏米茶，不仅能增强脾胃运化能力，还能排出湿气垃圾，两者相结合，头发皮肤不那么油腻，早起不水肿，肚子赘肉也下去了。
7、不要翘二郎腿。跷二郎腿会导致骨盆前倾，走路脚跟先着地，依照脚跟一脚掌一脚趾的顺序着地，等一只脚踩实后再抬另一只脚，不然不仅体态难看，我们的足弓也会因为不正确走路姿势受到损伤。
8、每天贴墙站半小时，能有效改善肩膀内收，颈前伸等问题。
9、不要低头玩手机。
10、不要驼背。
11、坚持运动，每天至少抽出30分钟进行运动。可以是跳绳或者跑步、排汗排毒。运动前喝纤婕苹果荷叶茶，这个是提高新陈代谢、改善便秘的，喝完拉屎超级顺畅，每次能拉半个马桶，拉出的粑粑还有油花，这是在刮油，没有油脂堆积在体内，吃啥都不胖，大肚子一下就平了
12、练习抬头，抬头亲吻天花板。
13、无论春夏秋冬，都要做好防晒，防晒做不好，变黑是次要的，还会变成妥妥的瑕疵皮。所以，出门必备，遮阳伞、防晒衣、防晒喷雾。防晒伤的同时，还能延缓衰老哦。
14、要少吃生冷，辛辣、油腻的食物。多喝温水、多吃干净的食物。
15、把水果当零食，多吃维c。
16、自然蓬松的头发才能真的显脸小，关键是选对洗发水，头发油扁塌的姐妹可以用凡青洗发水，这个洗完不光三天头皮不容易出油，头顶也不容易塌，还很清爽蓬松，颅顶嘎嘎高，随便拍拍照巨有氛围感！
17、饮食少油少辣少盐。
18、每天狂喝水，可以泡柠檬 玫瑰花 红枣 补水补气还美白。
19、洗头发要先梳顺，要用护发素和精油。吹头发前先护肤，吹风机的热风会使面部失去水分变得干燥，护肤后皮肤的到滋润再吹头发。
20、每天晚上吃一颗大番茄，可以抗氧化，或者吃纽斯特vcve葡萄籽，去黄提亮它真的很会！认认真真吃了两个来月，脸上的暗沉黄气一点点被剥离下来，透亮白皙跟打了高光一样！肤色干净匀称好多。
21、早起喝一杯喝咖啡，促进代谢。
22、主食多吃红薯玉米粗粮类。
23、多换床上用品，很多女生的护肤都做到位了但皮肤还是很差可能是平时的枕头和被罩较脏，建议每周勤换洗。
24、卸妆要仔细，别偷懒不卸妆，边边角角处都要卸干净，不要大意。
25、洗澡的时候顺便洗洗耳廓和耳后，这是我们最容易忽视的地方。有体臭用欧泊莉香水沐浴露，真的超超超超超好闻!!就像泡在花海洗澡，水珠滑过皮肤像涂了精华乳，擦干瞬间嫩到反光！斩男香+丝绸触感，男朋友以为我喷了千元香水
26、不要用手摸脸去挤痘和黑头，有细菌。
27、学习穿搭，摸清自己的身材类型（梨形H型X型等等等）拒绝廉价感夸张风衣服，找到同类型博主抄作业。
28、一周敷三四次面膜、功能不同的。
29、一周用两次清洁泥膜，洗完脸热敷一下然后用化妆油干手按摩3分钟，洗掉敷厚厚的冰柚清洁泥膜，全脸脏东西黑头都往外跑，洗掉以后用牙线轻轻刮掉，毛孔空空的好像能呼吸了。
30、多涂护手霜，手是第二张脸。
31、练习姿态，走路不邋遢。
32、几天修一次眉毛。
33、每天睡前涂唇膏，给嘴唇补水。卸口红时，要沿着唇纹上下擦除，不能来回拉扯。
34、变漂亮前不如先让自己变自信，每天对着镜子夸自己，一段时间后你会发现自己真的越来越好看，当你心情好，人变得自信，自然会更加有魅力！
35、每天睡前阅读1个小时书，腹有诗书气自华。
36、不要总是眯着眼睛看东西，真的很丑。
37、不要在公众场合挖鼻屎，也少挖。
38、远离电子设备，辐射真的会影响皮肤。
39、每天默念，我很好看!我很有自信。
40、不要用嘴来呼吸。
41、洗脸不要用毛巾用一次性洗脸巾。
42、不要给自己太大压力，会掉头发。
43、谈个恋爱，会释放荷尔蒙，越来越美。
