胸闷，气短，要用力才能呼吸到丹田，这个咋回事？昨夜自己被自己憋醒，呼噜声是不是响彻楼宇？ 只要不是久病拖累而死，都是福气，猝死应该是我这种工作狂的必经之路，劳碌命。 不惑之年才发现过去呼吸方法是错的，年轻的朋友，过去我也不以为然，一台新车，怎么开都舒服，久了，怎么开都有点异响，关键还找不到哪里在响。 古人说，气息丹田，延年益寿，头发白不是什么洗发水和啥啥啥能解决的，就是呼吸，根本原因就是呼吸太浅，气沉丹田的人不管多少岁，散发出的那股朝气耳目一新，眼前一亮。就跟车一样，排气管就是好，感觉跟这阵子劳累和抽烟多有关系，烟油附壁，增加了呼吸道畅通和压力，减量一下，吸毒也解决不了问题，何况吸烟，戒！ 吸气，肚子大起来；呼气，肚子小下去。深呼吸三秒至丹田，是不是感觉神清气朗？自查一下排气管。
