有人说：女人，最好的人生是从退休开始。

退休，是女人生活的另一番场景，不必朝九晚五，自由自在，随心而活。

有些退休女人，历经岁月打磨，修身养性，遵循内心意愿，过自己想要的生活。

也有些退休女人，常常会有一股无名之火，总是满口负能量的话，看谁都不顺眼。

还有些女人，对啥都没有兴趣，总觉得生活处处跟她作对，不合心意。

我是退休四年的小老太太，通过四年的退休生活，我发现：

那些越过越开心的女人，都会主动选择扔掉这三件事东西。

调整好心态，努力积极地提升自己，找到自己的兴趣爱好，让自己拥有配得感，把余生的日子越过越好，越老越老越有气质。

1、主动扔掉消极的情绪和心态，积极努力地提升自己。

都说，情绪不是啥大毛病，但百分之九十九的病根，都在自己的情绪上。

退休后，我们女人大多数都处在更年期，身体会出现这样，那样的不适。

也有些女性，从领导岗位退休，内心或多或少，有些失落孤寂，不愿走进人群。

此时退休的女性，老伴还在继续上班，子女大多上班、成家，有自己的精彩世界。

想跟年老伴走得亲近些，发现彼此不过是熟悉的室友；

想着多跟年子女说说话，发现自己成为子女的绊脚石，人家忙，你太闲。

时间久了，孤寂失落，会让女人不自觉产生消极的心态，从而引发不良情绪。

猜忌老伴是不是有了歪心，猜测子女是不是只有需要钱时，才记得有个亲妈。

其实，当我们把自己这些消极负面的情绪和心态扔掉，换一个角度，站在高处思考。

你会发现更年期是让我们涅槃重生，老伴是多么可爱的老伙伴，子女还是瞒孝顺。

退休后，主动扔掉那些破坏心情和心态的东西，积极主动向上看。

你会发现，心态改变了，情绪自然会随之改变，心情好了，一切自然也就顺了。

找到自己退休后的乐趣，不论是运动，还是做美食，或者学习一项新技能。

好好经营自己，把心往回收，关注点在自己身上，你会发现退休的美妙之处。

2、主动扔掉所谓的“不值得”，学会拥有配得感。

生活中，有些退休女人，不再打扮自己，总觉得退出职场，漂亮的衣服没有场合穿。

想学点什么，总觉得“不值得”，既要花钱，还要花时间，精力，再做不出啥来，被别人知道，会笑话自己。

“不值得定律”是一种心理现象，是自己认为某件事，不值得用心去做，或者，认为做某件事在浪费自己的时间和财力，主动采取敷衍的态度。

退休后，有人愿意花一个上午在厨房里煲一个汤，她觉得这是最开心的事；

有人认为，上付费课程学习一项新技能，是被割韭菜，认为不值得，连学费都挣不回来。

有人觉得都退休了，不值得拥有那些美好的生活，差不多就行了，美名其曰：知足常乐！

这些认知和想法都需要统统扔掉，我们要学会拥有配得感。

心理学家米夏艾拉说：“你对自己的评价，影响着你的心态。如果总觉得自己不配，你就越坚信自己无能。”

有时候，困惑我们的不是外在的能量场，也并非现实残酷，而是我们自我习惯讨伐自己。

学会拥有配得感，把自己看成中心，捡拾内心自信，遇见更好的自己。

3、主动扔掉过往的执念与遗憾，学会往前看。

前几天，打完拳遇到很久不见的同事姐姐，一路闲聊，她说最多的话就是对过往的遗憾。

比如，早知道我就不提前内退，现在比你们少好几百退休金；如果我不去照顾我妈，我也不会被我妈嫌弃等等。

成年人的内心，谁没有几件遗憾的事，但内心的执念太深，困锁的是你自己；对遗憾抓着不放，痛苦的还是你自己。

有多少爱可以重来？有多少人生路可以重走？扔掉过往的遗憾和执念，让自己轻松缓慢地老去，年轻时过得匆忙，老去的路上，我们要优雅从容地度过。

凡事学会往前看，就不会被过往的不堪灼伤，也能被未来可期的前方吸引。

接纳自己，肯定自己，与过去的自己和解，让自己在老去的路上重获新生！

退休四年，一直坚持在自己的爱好里努力成长，找到退休后的新乐趣，让过去成为里程碑。

唯有放下执念放过遗憾，才能更好地面对生活里的一切，跨过去，一片灿烂美好。

结语：

杨绛先生曾说：“这个世界上没有不带伤的人。

无论什么时候，你都要相信，真正能治愈你的只有自己。

不去抱怨，不怕孤单，努力沉淀，世间皆苦，唯有自渡。

生活一半烟火一半清欢，人生一半清醒一半释然。

愿你内心山河壮阔，始终相信人间值得。”

退休后的幸福生活，皆在我们自己的心态和情绪，也在于我们拥有的配得感，以及向前看的态度，学会把以上这三件东西统统扔掉，轻装享受美好的退休生活。

以上是退休四年，对幸福生活的一些所思所想，与君共勉。

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。