有些人不管是在夏天还是冬天，遇到一点冷风都会感觉全身有点发抖，甚至是浑身都没有劲，大夏天里开点空调都会咳嗽不止，还很容易患上感冒。这种不分气温的畏寒怕冷，就是肺部的气十分亏虚的症状。

人体里的气主要由肺来主管，一旦肺气不足，人的呼吸会显得无力，也会变得很懒散不想说话，倦怠没有力气，气息变得急促，由小病引发其他大病。除了这些，还会出现反复感冒咳嗽、皮肤干燥、胸闷气短、鼻部不适等症状。

无论是病人还是健康的人，最简单的补肺气方法，就是将平时的呼吸进行加强，也就是进行深呼吸，这是一种很好的补气的方法。在饮食方面，可以吃银耳和百合，有很好的补肺气作用。另外，有一个补气效果很好的中药叫蛤蚧，可以平时煮鸭汤喝，这个食疗汤补肺气的作用很明显。

银耳

百合

蛤蚧

通过穴位刺激进行补肺气，效果是更加显著的，分享俞老在临床上给病人补肺气的四个穴位，记得收藏起来！

1.肺俞

属于足太阳膀胱经，是治疗肺脏疾病的要穴。有宣通肺气的功效。主治咳嗽、气喘、感冒等。

【定位】第三胸椎棘突下方，脊柱旁开1.5寸处。

【操作】斜刺0.5～0.8寸。艾炷灸3-7壮，或艾条灸5-15分钟。

2.中府

具有理气作用，刺本穴使气得升降，而疏利之也。主治咳嗽，气喘，胸中烦满，胸痛，肩背痛，腹胀，呕逆，喉痹，浮肿等。

【定位】

位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。

【操作】

向外斜刺或平刺0.5-0.8寸，艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。

3.尺泽

尺泽穴位于手太阴肺经，具有清泻肺热、理气的作用。主治咳嗽，气喘，咯血、胸部烦满，咽喉肿痛，肘臂挛痛等。

【定位】掌心向上，手臂微屈45度，肘关节横纹隆起肌腱的外侧。

【操作】直刺0.5~0.8寸。艾灸10-20分钟。

4.太渊

太渊属手太阴肺经。有清肺止咳，舒筋通脉，清泻胃热的作用。主治咳嗽、气喘等肺系病症。该穴能改善肺通气，加强肺呼吸机能。

【定位】腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。

【操作】避开桡动脉，直刺0.3-0.5寸。艾炷灸1-3壮，或艾条灸3-5分钟。

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