文/仲念念

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知乎上有一个问题：为什么人越来越不快乐呢？

其中有一个高赞的回答是：因为我们装着太多的东西，已经不知道到底该怎么活了。

深以为然。

人生就像旅行，背负得太多注定疲惫不堪，只有扔掉无用的东西才能轻装简行。

一个人想要真正爱自己，首先要做的就是断。

断掉以下这些东西，你就幸福了。

01：断掉对于故人的眷恋

人生若只如初见，何事秋风悲画扇。

人与人之间的关系若始终一如往昔，彼此或许可以相守到老。

但现实是，人总会变的，感情也会慢慢疏离。

如果我们始终攥走过去的残破记忆而不肯放手，那些错误的人和事就会折磨我们终身。

不忘记过去的底层逻辑，是我们还希望它有破镜重圆的可能。

但一个狠心离开的人，又怎么会回来呢，与其期盼他回头，还不如开始新生活。

那些始终忘不掉过去的人，早已把拥有变成了执念，这无疑是在折磨自己。

一个清醒的人，要学会放下。

任何会让自己不快乐的人和事都应该被彻底清除，我们最该拥有的是一个自在的人生。

从此以后，断掉对于他人的眷恋，忘记那些已经远去的人，而后学会珍惜身边人。

你会发现，命运已经给了你最好的安排，他就在眼前。

02：断掉无尽的内耗

这是一个不断内卷的时代，越来越多的人沉溺于内耗之中。

今天担心别人看不起自己，明天害怕工作会失利，任何一点的小情绪都在心里无限被放大，最终蚕食了原本就不多的快乐。

研究表明，人的内耗情绪是如今疾病高发的元凶。

心情不美丽的人，就会影响体内的激素水平，久而久之呈现亚健康的状态。

内耗没有任何作用，只有敢于走出内耗的人，才是好好爱自己。

当你觉得一件事、一个人可能会让你痛苦时，就应该马上保持距离。

如果你长期处于一种消极的情绪里，就应该试图把自己拯救出来。

摆脱内耗的最好方法就是马上行动，用充沛的生活、新鲜的事物和源源不断的成就感，来替代从前糟糕的心情。

等到你的生活被正能量填满时，那些内耗就会烟消云散，从此你也会快乐起来。

03：断掉不属于自己的欲望

莫泊桑的短篇小说《项链》之中，女主角马蒂尔虽然家庭条件一般，可她拥有爱自己的丈夫和简单的小家。

原本可以生活得很幸福，可是马蒂尔的欲望太盛了，她希望能够活得光鲜亮丽，像别人一样流连于聚会和美酒之中，她疯狂地追逐着一切自己本来够不到的东西，从此变得越来越焦虑。

在一次酒会上，马蒂尔费尽心思借来了朋友的项链，戴上项链的那一刻她的虚荣心得到了极大地满足，可随后发生了一件事情又让她彻底打入低谷。

项链不见了，她必须原价赔付给朋友，为此她倾家荡产、债台高筑。

种种悲剧都证明，这条项链是她不该拥有的东西，当初她过剩的欲望只不过是害了自己。

现实世界里，多少人拼命追逐着自己原本不需要的东西，殊不知得到那些本就不属于自己的东西，反而会让我们失去一切。

就像有些人花光积蓄也要买一套名牌衣服，穿上衣服那一瞬间的确容光焕发，可随之而来的是信用卡长长的账单，他们的生活依旧会陷入无穷无尽的悲剧之中。

之所以会产生过剩的欲望，是因为我们总是认为，现在的自己不幸福，把目光放在那些自己未曾拥有的事情上。

殊不知，幸福的定义从来没有那么狭窄。

一个发自内心热爱生活的人，才能更有可能感到幸福。

爱自己的前提就是要断掉那些无关的欲望，让自己回归现实生活。

拥有未必就是幸福，扔掉不属于自己的一切，或许才能让人真正解脱。

爱自己并不一定非要买昂贵的东西，而是我们要重新出发，舍弃那些会令自己痛苦的人和事，过上简单自在的生活。

爱自己的人首先要断掉以下三样东西，如果你也做到了，那么你的生活会柳暗花明。

从此以后我们干干净净，简简单单，未来的日子也会充满光明。

END.