1、过度在意他人看法

很在乎别人对自己的评价，别人夸自己就会感到高兴，如果是负面评价则会感到不开心，产生不好的情绪。甚至会为了迎合他人而改变自己的行为和想法。

内心不够强大的人总是被他人左右自己的情绪，无法有效地管理自己的情绪。可能因为他人的一句话或一个小举动就感到不开心，因为一些小事就容易发脾气。

2、容易焦虑和担忧

一遇到困难就会感到焦虑，害怕自己无法解决问题。不管是生活中还是工作上，对很多事情都可能产生不必要的担心和恐惧，害怕自己做不好。

总是对未来的不确定性感到过度担忧，常常为小事而坐立不安。比如，在工作中会不断地担心自己无法按时完成任务，害怕领导不满意，进而影响工作效率。

3、缺乏自信

对自己的能力和价值不太确定，不能接纳自己，不相信自己可以做好一件事情。不敢尝试新事物或挑战自我，从而失去很多人生机遇。

非常惧怕失败，认为失败是一件可耻的事情。没有自己的追求和信仰，总是羡慕别人所拥有的。

4、总是逃避

遇到问题第一时间想着逃避而不是面对和解决，因为生怕自己做不好，会受到别人不好的评价和嘲笑，害怕别人怪罪自己。

对自己也不够自信，对自身能力不够肯定，认为自己无法胜任。例如，工作中被分配到一个有难度的项目时，会找各种借口推脱，或者希望别人来承担这个任务。

5、抗压能力差

在面对压力和挫折时容易崩溃，感到紧张。一旦遇到一些意外情况，就会感到不知所措，内心情绪波动较大。

例如，因为任务没有完成，被领导批评一句就会郁闷一整天；遇到了一点打击就感到很难受，影响正常生活。

6、依赖他人

常常依赖他人来做决定，不敢自己做主，害怕自己做不好，会受到别人的负面评价。这样的心态让自己难以独立，难以独当一面，无法真正地成长起来。

在做决策或解决问题时，总是依赖别人的意见和帮助，缺乏独立思考和行动的能力。比如，在购买重要物品时，一定要征求很多人的意见，自己无法做出决定，害怕承担责任。

7、自我否定较多

经常对自己进行负面的自我评价，不能够完全接纳自己，经常有自卑情绪。总觉得自己在某方面不如别人，总看到自己的缺点而忽略了自己的优势。

常常拿自己与他人比较，看到别人的成功，会觉得自己不够好，从而产生自我怀疑。比如，看到朋友升职加薪，就会觉得自己很失败，陷入自我否定的情绪中。

8、害怕拒绝

害怕拒绝他人会引起对方的不满或失去他人的认可，所以即使自己不情愿，也会勉强答应别人的要求。在人际交往中，总是缺乏边界感，不懂得维护自己的权益。

比如，快下班了，同事叫你帮忙完成一项不属于你的工作任务，你虽然不想接受，但还是不好意思拒绝。这样的结果是，以后你的同事会多次给你分配任务。