文|菁妈
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怀孕一个人吃,两个人补!
这句话有点有失偏颇,但是也是大差不差,毕竟胎儿也算是一个小小的人儿,妈妈在怀孕中期和晚期各种营养的需要量都要比平时要多很多,所以孕妈妈饮食上也要更加注意营养,饭量也会更多一些。
武汉28岁的小廖在怀孕的时候,胃口还是比较好的,婆婆和老公也非常开心,家里面每天变着花样给小廖做各种的营养食物,除了平时吃的饭菜之外还会给小廖做骨头汤,乌鸡汤,鲫鱼汤,各种有营养的汤。
在老人家看来,这些汤不仅有营养,而且还不占肚子,能够让小廖吃进更多的食物,特别是那些白白的汤,就觉得营养都在汤里面,而小廖自己胃口好,再加上也有比较好吃,平时也吃的比较多,但是做出来的食物,小廖一个人是吃不完的, 老公也沾光了,就跟着小廖一起吃孕妇餐。
小廖在怀孕的时候时不时会觉得肚子胀不舒服,以为就是自己怀孕的时候胎儿压迫自己的肚子导致的,也没有很在意,生完孩子之后出了月子却发现肚子越来越胀,越来越不舒服,就觉得不太对劲,于是就去医院检查。
结果检查发现小廖肚子里面有结石,而且已经是胆囊炎了,要尽快的手术治疗,而老公听老婆检查说是结石,也感觉自己有点不舒服,然后也去检查,结果发现老公也有结石了。
有网友开玩笑的说:有食同享,有石同生。
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医生在了解小廖和老公的饮食习惯之后就提到,之所以胆结石主要是因为经常吃脂肪含量高的食物,特别是经常喝那些汤,比如说鲫鱼汤,鲫鱼煎了之后再放水就得到白白的汤,有人就觉得这白白的汤里面肯定是非常有营。
事实上,这些白白的汤主要是脂肪乳化在里面,而这些大部分都是脂肪。我们在煲乌鸡汤或者是骨头汤等这些,肉类食物里面都会含有大量的脂肪,这些脂肪在煲的过程中脂肪加热就会被乳化,形成稳定的脂肪小叶滴悬浮在水里面,汤就会成乳白色。
所以我们看起来汤是乳白色的,看着确实让人胃口大开,但其实就是含有大量脂肪水。
武汉京都胆结石医院院长、肝胆外科主任沈章义就提到:经常进食脂肪餐,也就是含脂肪比较高的食物就容易引发胆结石,而结石在胆囊里面不停的冲击,也会导致出现炎症,也就是胆囊炎。
日常生活中,三类人群更容易患胆囊炎,看看你中招了吗第一类:中老年人
因为年龄增长之后代谢退化,胆汁里面各种成分发生变化,胆固醇比例上升,所以导致胆囊里面沉积形成结石。
第二类:比较肥胖的人
肥胖主要是因为饮食中高脂肪,高热量,高糖分,所以导致肥胖,而脂肪就容易在体内形成结石,所以肥胖的人结石的概率会更高。
当然有一些人可能看起来不胖,但是他平时喜欢吃高脂肪的食物,也是容易结石,就像小廖和她老公。还有一些人喜欢吃动物的内脏,内脏的内脏胆固醇比较高,也可能会导致容易得胆囊炎。
第三类:常年不吃早饭的人
宁波就有个10岁的小女孩,因为发烧剧烈的腹痛,然后去医院检查,医生检查之后发现是胆囊炎,就紧急给孩子动手术,把胆囊给切除掉,结果胆囊切除出来发现在胆囊里面倒出了200多颗结石,就是因为这个孩子长期不吃早饭。
所以长期不吃早饭容易导致胆囊炎,因为我们肝脏经过一个晚上的工作,胆囊里面已经都是胆汁了,这些胆汁就是在蠢蠢欲动的等着我们吃早餐的时候来消化早餐,结果你没吃早餐,这些胆囊没有被排空,胆汁浓度增加就容易变成结石。
要避免胆结石,那就要做到每天早上要按时吃早餐,而且一天三餐最好要规律一些,更重要的是避免吃一些高脂肪的食物,比如说油炸的食物,比如说那些白色的汤,比如说那些蛋糕,比如说动物的脂肪。
肚子不舒服的时候及时去医院检查。
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