“老师，有点社恐，说话经常容易紧张，特别是遇到陌生人或者领导和客户时，我就非常容易紧张、心慌、不安，说话就磕巴，说的一塌糊涂。
我不知道是从什么时候开始的，我记得大学毕业开始工作时说话都挺好的，不知道是不是这几年工作压力大的原因，总是会有意无意逃避说话。
我感觉说话让我内心很有压力，即便是现在我在家说话也经常出现有些字说不出来，我感觉说话真的是太累了，心也很累，心情就会非常烦躁。
每天遇到烦心的事情时，我说话就会变得非常糟糕，我曾经报了很多的课程，心理学方面的，口吃矫正方面的，社恐方面的，可是对于我现状的改变起到的作用微乎其微。
老师，我很想努力改变，可是我不知道该如何努力，我不知道该从哪个方面努力，我感觉自己身上的问题很多，越想越急躁，老师，我该如何办？”
这是我们今天下午咨询中，一位咨询者问的问题。
问三个问题罗列下来：
一，你身上都有哪些问题？
二，哪些问题是给你带来了很大影响？
三，你自己有没有受够这些问题带来的影响？
为什么我不直接给解决的方法和方向？
因为，要去解决问题，我们首先自己要搞清楚自己有哪些问题，要醒目地列举出来。
其次，我们必须要知道给我们带来重大影响的是哪些问题，只有这样，我们才能够更清晰地知道要解决哪个问题。
最后，自己有没有受够这些问题带来的影响和痛苦。
#1
成功的因素不只是方法
改变，我们每个人都想要改变，让自己变得越来越好。但是，有多少人在改变的路上放弃了，有多少人在改变的路上因为动力不足而选择了放弃？又有多少人在改变的路上因为挑战和困难太多太大而没有信心选择了放弃？
我经常给来咨询的咨询者们说：你有没有受够口吃？
因为，我知道，矫正口吃之难，难在于改变的人有没有毅力和执行力。
因为改变真的是很枯燥，它不是你一眼就能看到的成功，而是像山路一样，盘旋向上的，有很多时候，你是处在盘旋的弯道上，你是看不到前面是什么路的。
所以，这个时候，很多人会因为看不见结果而选择放弃。
事实就是这样：普通人因为看见结果而相信去做。高手却是因为心中相信才会坚持去做。
所以，往往是普通人在看不到结果的时候容易选择望而却步。
高手却是因为心中相信通过这个方法坚持去做，一定会成功，所以，他们能够一次次地穿过一个又一个挑战和困难，最终获得成功。
所以，你会发现：能够让我们成功的方法和方向固然很重要，但是更重要的却是我们有没有一颗坚定和相信之心。
如果没有，那么，不管是多么好的方法摆在你面前，你依旧是成功不了。
因为，任何成功的过程都会有很多问题和挑战出现的。
有来自于自身的惰性习惯，有来自于自己以往的问题现象，也有来自于身边的人事物的影响来阻挡我们前行的步伐。
如若，心中没有充满相信，我们是很容易受其影响而动摇坚定的脚步的。
如若，对于口吃或者社恐所带来的苦没有受够，我们是很容易在各种挑战和困难面前选择退缩的。
如若，没有在受够痛苦中生发出改变决绝之心，我们是很容易在训练的枯燥中选择放弃的。
好的东西，都是要通过一次次磨砺和付出中获得的。
#2
矫正好口吃是考验我们全面的过程
我很理解每一位来咨询的咨询者身上的痛苦，但是，我不得不把改变的真相告诉你们。
因为这是一条考验我们认知水平、能量和执行力的训练之路。
方法和方向，我可以提供，知识内容我也可以提供，但是，这个能量的信心和执行力，却是你们自己要必须具备的。
正所谓：打铁还需自身硬。
我只是起到引导和教导的作用，其他的还是需要你们自己去完成。
所以，多去问问自己：
一，我能够为改变做出什么样的付出？
二，我是因为相信可以改变好而改变，还是因为看到结果才改变好？
三，在改变的道路上遇到困难，我会怎么办？
你只有把这三个问题想明白了，想透彻了，才能开始踏入改变。
#3
如何筛选出适合自己的方法
当然，可能有人问：老师，我该如何分辨哪些方法是适合我的？
很简单：一，要知道，改变的方法一定是简单的，如果，你发现你学到的方法和内容是复杂的，难懂的，那肯定不是最核心的方法，立即舍弃掉。
二，带着问题去学习方法和知识点。如果你学到的方法和知识能够解决你问题中的一部分，那就坚持去学，随着学习越来越多，看能否逐渐解决你现实中的问题，如果不能，依旧舍弃。
三，不要看他们怎么说的，要看他们怎么做的。
一句话：别人怎么说，那是别人的。只有自己去尝试，才知道对自己有没有用。
当然，我们的每一次选择和尝试，都是有一定的代价的，就看你能不能承受住代价。
如果，你有口吃或者社恐；如果，它们给你带来了很大的影响；如果，你想要改变且你已做好了付出的准备，可以随时找我聊聊。
