「我在那里没有归属感，只想逃避。」

朋友聚会上，一个女孩说。

她换了好几份工作，都因难于处理人际关系最终放弃。

但她也不知道自己未来想做什么，能做什么，十分迷茫无力。

另一个女孩也说，自己敏感脆弱，在感情上患得患失，惯性地讨好对方，最后都无疾而终。

如今她31岁未婚，陷入年龄危机，感觉自己「摇摇欲坠」。

这些年，我听到很多人都说：「我真的太没安全感了」。

这是一种什么感觉呢？

就像你始终「飘在空中，无依无靠」，是一种害怕被抛弃的感觉：

害怕被他人抛弃，被社会抛弃，被时代抛弃。

而安全感，是人最基本的心理需要，会极大影响一个人的工作、爱情、家庭。

今天，壹心理想和你聊聊：

一个人的终极安全感来自哪里？

我想起那部曾深深打动我的电影——《何以为家》。

12岁的男孩扎因出生在黎巴嫩的贫民窟。

为了不被房东赶出去，他每天扛水、卸车、送煤气，循环反复。

贫民窟的空气混着下水道的味道，扎因瘦弱的身躯，像极了一只蝼蚁。

突然，妹妹萨哈来了第一次例假。扎因立刻把她带到厕所，慌忙脱下背心，让她塞到私处，并偷偷帮她清洗血裤。

他必须向父母隐瞒。因为在他们的文化里，初潮意味着女孩可以出嫁了。

很不幸，父母知道后还是把妹妹卖给别人当“童养媳”，竟然只为了从杂货店换来几只鸡、一些钱，贴补家用。

扎因绝望，离家出走。

当他在街上混饭吃时，惊闻妹妹因怀孕大出血而死。她才11岁。

扎因拿起刀飞奔而去，砍伤了妹妹的「丈夫」。

他因此入狱，判刑5年。

而这时，妈妈竟然又怀孕了。

扎因忍无可忍，他明白「这个孩子长大后，和我一样不幸」，狱中的他找律师，把父母告上法庭。

法官问扎因，为什么要告父母？

男孩平静地说，「因为他们生了我」。

家本来是创造安全感的地方，却成为一个人最没有安全感的地方。

但父母觉得不可思议。

爸爸说，「我也是这样出生，这样长大的，我做错了什么？」

妈妈说，「我这一生都是奴隶，你还敢批评我？没人有权批评我。」

听起来真的无可辩驳。

因为「我也没有安全感，所以给不了你安全感。」

对于孩子来说，一个家除了提供基本的物质需要，最重要的，就是精神上的安全感。

父母需要尽量给孩子一个有安全感的家。这样，他才有能力去外界探索更多可能。

否则，他的一生，就会一直在不安全感里沉沦，不停地精神出走，内心动荡不安，不断地找「家」的感觉。

如果一个人，一个工作，一个地方没有给他安全感，他就会不停地换。

如此，一个人大部分的人生选择，都会被找「家」的潜意识操控。

为什么不安全感会如此强烈地代际传递下去？

我和父母，爷爷奶奶聊过他们年轻时的故事。

他们那个年代环境和家庭异常动荡，父母没能力建构一个心理上安全的「家」，也没能活成自己想成为的样子。

他们内心有强烈的害怕「被抛弃感」，所以总想去抓住些什么牢靠的东西。

当我出生时，他们看到了希望。

「我可以通过孩子，实现理想自我，弥补缺憾，感到安全。」

所以反过来想想，父母为什么一定要让孩子考公务员？因为他们那个年代，这就是稳定的象征。

为什么一定要结婚？因为结婚，有个人一起，就不会再那么动荡。

为什么要找门当户对的人？要买房？因为门户和房子，就是一种安全感。

你会发现，本质上，这些东西都是心灵上的「家」的象征。

拥有这些，他们可以安慰自己：「再怎么样，我都有一个家。我不会被抛弃。」

他们必须生活在一个完全标准化的时代。

穿一样的衣服，做一样的事，拥有同一个目标。绝不能挑战权威，不能成为异类。

因为这样，让他们感到安全。

所以不管你怎么说，他们都不可能理解：你为什么不肯走他们期望的稳定道路？老了怎么办？

因为他们这一生找这个「家」，找这种安全感，太久太久了。

父母没有安全感的后果，是充满生命力的孩童，会慢慢走进被他们预设好的，逼仄的人生轨道。

这个内化多年的潜意识里的恐惧，逼使他们放弃自己和孩子人生的无限可能。

只为满足最基本的心理需要。

如果安全感根源于家庭、文化和大环境，那成年后，我们还有可能走出这样潜意识的重复和不安全感吗？

当然可以。

父母和环境的不安全感代际传递到我们身上，虽很难改变，但也不是不可能。

我一直坚信，心理意义上的家，不完全等同于家人和伴侣。

皇后乐队传奇主唱弗莱迪的一生，揭示了「家」真正的意义。

他出生在英国乡村，一个印度移民家庭，家境极差。

他的移民身份，非主流长发，一口龅牙，奇葩穿衣风格，机场搬运行李的工作，都让他显得格格不入。

父亲看到他从酒吧回来，深深叹气，冷眼告诫：你要「有意义的作为」。

社会、父母、同伴都不认同他，所以他从小就在寻找心理意义上的「家」：

一个身份认同。

为此，他创造了自己的摇滚世界：皇后乐队。并对此深信不疑。

从孩童起，他就爱听大量音乐：吉姆·克罗斯，齐柏林飞船，猫王，滚石，约翰·列侬，披头士.....

他积极利用自己身上的每一个条件去创造自己的精神世界。

别人眼中丑陋不堪的龅牙，他却说，这让他的嘴张很大，音域横跨四个八度。

当乐队几经努力，终于接到一个著名经纪人的邀约。弗莱迪被问道：这么多想成名的年轻人，凭什么你们会成功？

他回答：因为「我们都不合群，特立独行，我们的音乐是做给和我们一样的人，我们是为了他们而歌唱。」

皇后乐队和摇滚乐，是他的家。而那些特立独行的听众，是他的家人。

这，是他真正的身份认同：

我创造，并认可自己的身份。

弗莱迪相信，「只有我才能定义自己。我要做我生来就该成为的人。」

这，也是他为自己，为他人，创造的精神宇宙。

一个区别于自己糟糕原生家庭的，真正的「家」。

而当一个人有了真正的「家」时，他不管被如何评价，遇到什么挫折，都有力量去对抗。甚至，毫不理会。

如同最后患了艾滋病的弗莱迪对众人说道：

不用大惊小怪，用你们的同情心来烦我。这些都是在浪费时间。我没时间来扮演受害者。这些时间我们可以用来搞音乐。

这世界上，没有人可以完全不依靠外界力量，凭空创造内心的安全感。

需要什么呢？

我很喜欢的精神分析大师比昂，曾把母亲对孩子的功能比作一个「容器」。

孩子需要从母亲那里得到「容器」般的安全感，不管他的冲动或破坏性如何，母亲依然能够完整无损地呆在那里。

「容器」还能吸收和处理那些对婴儿有损害的、威胁的感觉，转化婴儿体验到的不快乐和冲击感。

最重要的是，母亲要将孩子内心的东西装起来，保护好，使之非常安全。

这个内心的东西，就是自我，是一个人对自己和世界的信任和爱。

这样的过程反复进行，便完成了一个人心理结构的塑形。

最终，一个孩子，就会生长成有安全感的人。

所以制造安全感，我们都需要一个容器。

而对于弗莱迪来说，他的挚爱玛丽，就是他的容器。

当谁都不看好弗莱迪时，玛丽开心笑着说：「你会成就伟大事业的」。

别人吐槽弗莱迪怪异，她说：「我喜欢你的穿衣风格，大家都应该大胆一些」。

玛丽一直「容纳」着世俗眼中与众不同的弗莱迪，并把他与生俱来的「特别」，转化成一种强大的精神力量，激励他创作出了无数直击灵魂的歌。

后来，他们结婚了。

直到弗莱迪意识到自己是双性恋，这对挚爱，最终和平分手。

但玛丽离开后寻找到自己的幸福，弗莱迪却堕落了。

他失去了他的「家」。

他常驻夜店，吸食违禁品，每天过着纸醉金迷的生活。

而且，弗莱迪那恶心的经纪人，隔绝他与外界的联系，并挑拨他和乐队成员的关系，导致乐队解散。

当玛丽打来电话，他谎称弗莱迪太忙无法接电话。甚至连著名的 “Live Aid” 演唱会的邀约，他都直接替弗莱迪拒绝。

直到一个大雨的夜晚，玛丽驱车赶到弗莱迪的家。对他说：

「回家吧。」

「不管怎样，都有人爱你。」

那一瞬间，弗莱迪像被什么东西击中。

他开始意识到，他的「家」——玛丽，从未抛弃过他。

他找到乐队成员，他们原谅了他，还送了他一句「我们是家人」。

皇后乐队重生。

在15亿人在线观看的“Live Aid” 演唱会上，他们的表演，成为了摇滚史上最经典的演出。

玛丽那句「回家吧」，拯救了这位传奇主唱即将沉沦的一生，也创造了世界摇滚音乐史上的奇迹。

这，就是「家」的力量。

后来玛丽结婚怀孕，弗莱迪虽然不舍，但他也深深明白，她永远不会离开。

这个「家」，永远存在。

45岁因艾滋病去世的弗莱迪，把几乎所有遗产、房子，都给了玛丽。

所以，家是什么呢？

家是一个容器。

一个固定客体，可以去容纳你的特别，回应你的悲伤的人。

是一个你受伤时，保护你的自我；你迷失时，能让你回归自我的地方。

为什么那么多人没有「家」？

因为他们的父母或伴侣是：你满足了我的要求，我就爱你。

他们给这个世界产出一个畸形意识：只有我优秀了，才有人爱。我很糟糕，所以我不值得被爱。

但「家」对人的意义恰恰完全相反：因为我爱你，所以「优秀」一点都不重要。

这种无条件积极关注，是制造安全感的本源。

想起前段时间，一个女孩发帖说：“我的农民爸爸读了我的硕士毕业论文”，看哭了无数网友。

原来是她在写毕业论文期间很受挫，是爸妈陪她共同分担了那段时间的痛苦，爸爸还读了她的毕业论文，给她提了建议。

她有感而发说：“我爸爸是世界上最好的爸爸，最酷的爸爸，没有之一”

她的爸爸有多好呢？

（1）允许她懒惰。她不想写作业，爸爸就说可以不写。

（2）允许她逃避。她不想上学装病，爸爸就带她到处找医院；被医生拆穿，爸爸说没事……最后在家玩了半学期。

（3）给她自由的童年。她从小没上过补习班，因为爸爸说，小朋友上学就很辛苦了，假期就应该玩。

（4）给她创意的启蒙。她小时候想做实验，爸爸会带她做各种乱七八糟的事情。

（5）允许她怯懦。她大学因为害怕解剖课打电话给爸爸，爸爸会鼓励她逃课，说“害怕为什么要做？”

（6）鼓励她要勇敢。失败的时候，爸爸会鼓励她说：“女儿是最棒的小孩，你永远可以再试试。”

（7）和她谈论爱情，但并不干涉她……

这个女孩最后说道：“感谢我的家人，让我永远觉得世界美好，生活可期。”

这个家给予的无条件的爱、接纳、支持、理解……成为了女儿最好的「容器」。

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我知道很多人会说：我没有这样的家庭，没有这样的父母。

但成年后的我们，能力其实远比我们想象的大得多。

当我们的自我成长到足够成熟、自我价值感足够强大，便会知道自己需要怎样的「容器」。

然后在其他社会关系中，寻找一个尽量好的固定客体去发展，在新的、充满爱的关系中，重新滋养自己。

只要你愿意，人永远都有成长的可能性。

其实不管是创造自己的身份认同，还是寻找固定客体（容器）的生命旅程，都是漫长的，煎熬的。

但却也是幸福的，有意义的。

我最爱的心理学大师卡尔·罗杰斯说：人一生的意义，是成为你自己。

为了实现这个意义，你需要通过各种办法，找到你的「家」，创造属于自己的安全感。

我相信，你一定可以。

世界和我爱着你。

作者：蓝莓小姐

编辑：Keane、笛子

图源：网络、unsplash