肺不好每天按揉3分钟,
第一个穴位,太渊穴,是我们肺经的一个元穴,肺经元穴就是它的元气流住之处,
经常咳嗽,痰多的病人,就可以多按揉一下这个穴位。
第二个穴位,鱼际穴,可以帮我们清宣肺气,平时觉得咳嗽,胸闷,有肺热的朋友,每天按揉3分钟,
三,膻中穴,行气化痰,舒经通络,平时感觉到肺气不足的时候,出现心慌气短的时候,就可以按揉我们的这个穴位,
中医认为,清肺润肺要用温润的方法,把身体温暖起来,让阳气重新回到体表,把津液也带到体表的皮肤、黏膜,这样干燥就消失了!
张仲景的《金匮要略》记载了一个食疗方,
取罗汉果、胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、金银花、决明子等几种食材搭配成茶。
罗汉果:清热凉血、生津止咳、胖大海:清热利喉、
金银花:润肺止咳、甘草:清热解毒、祛痰止咳、
以上8种药食,科学配伍,人到中年,抽烟喝酒应酬,咳嗽咽炎,不妨坚持喝一喝。
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