近日,一位女士很焦虑不适,主要是因为男朋友工作要经常上夜班的原因。她说:
“我和我男朋友认识那会他还在外面企业工作,后来考上了警察,最近他下派出所开始工作了,上班前两天就熬了两天夜。
我是一个对熬夜很膈应的人,也是一个典型的焦虑型人格,我已经说服我自己接受了他工作忙不能时常回家。
但是他熬夜这一点让我焦虑到时常大哭,很担心他未来的身体状况,我该怎么调整自己呢?”
……
看了这位小姑娘的描述,我对她说:
证明你很爱他,你焦虑他熬夜工作而时常大哭,我想对你说:没必要大哭,做好以下几点,其他的顺其自然吧。
一、在生活上关心照顾他既然你无法帮他调离派出所,他自己也没法帮自己调离,一时半会也很难通过工作业绩被抽调上去上级机关部门。
可以说,他的上夜班以后将会是常态。
改变不了就适应吧!毕竟这份工作也是你男朋友辛苦考进来的,再辞职,外面的形势也不好找工作。
这种情况,你作为女朋友,在生活上就得做好贤内助的角色,生活日常,尽量做到体贴入微吧!
一些去燥滋补汤,也可以学一学如何做嘛,生活起居,力所能及给予他关心照顾,等。
二、在情感上理解支持他关键你自己要在情感上支持他,别再内耗焦虑了,既来之则安之吧!
他选择了这个职业,肯定有他的理由,他刚开始就能连续值两天夜班,对这份工也是有情怀之所在。
这种情况,那就在情感上支持他吧。
你所能做的是,平时多点鼓励支持,也要适当提醒他弓别拉太满,该插空休息就抓紧插空休息。
你要让他感受到你的淡定与爱,而不是焦虑与不知所措……
三、在健康上有所作为当警察,特别是派出所警察,上夜班(准确来说是上24小时班)是常有的事,有些4天一轮,有些则是3天一轮。
当然,当值那天有案子了,你第二天还要继续跟,所以很多警察在工作与休息上,很难得到平衡。
他们的生物钟,经常是乱的,身体健康稍一不注意,也是欠佳的。
那么你应该在男朋友健康方面该怎么做?
一是在营养上多补给;二是家里事(你们结婚后)多担待一点,让他有充足的时间休息;三是在他休息够的基础上,与他一起锻炼身体,同时对他不好的生活习惯进行改良:如劝他不要喝酒、抽烟、久坐等。
当然,你在男朋友健康方面,也不要太焦虑与紧张,因为人呀,他有很强的适应性,过了三五个月,只要你男朋友适应了这种夜班状态,其实也不会有太大的影响。
所以,你也放轻松一下心情,没什么大不了的,全国也这么多派出所警察呢,他们也是这么过来的。
……
以上,总结一下:当你出现关于对男朋友职业的焦虑情绪时,你要做的是:放松一下心情,上夜班没什么大不了的,多点在生活关心他、在情感上支持他,在健康上多与他一起共同面对,共同进步,也就可以了……