导致身体肥胖的原因其实是很多的，比如说体内出了问题，就会身体浮肿，肥胖，脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等。脾虚则湿气重，湿邪困脾，因此祛湿要健脾，两者同时下手，祛湿快减肥效果明显。健脾加祛湿，胖子变瘦子，7天见效。

故清代医典《证治汇补湿症》云：“治湿不知理脾，非其治也”，祛湿当健脾！很多人祛湿很长时间无果，这都是因为祛湿的同时没有坚持健脾，也可能是用错的方子。

去湿健脾常见食材 薏仁、赤小豆有消水肿、益脾胃之效，玉米、白扁豆健脾除湿，土茯苓除湿解毒、通利关节，马齿苋、木棉花、绵茵陈（也称白蒿）清热利湿，香薷行水散湿。

那么有调理方法么？

现在很多医生推荐，青梅排毒法。青梅被称为：长寿果。青梅具有调节肠胃功能的独特功效，青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动，对便秘(尤其是孕妇)和腹泻有显著功效。

青梅发酵，含有天然酵素，酵素直接参与小肠与脾对食物的分解，吸收供给血液输送给全身。所以有健脾胃的功效，青梅可以解决肠道的问题，打开肠道排毒功能，恢复肠道蠕动，通过大肠把肠道毒素排除。所以解决了肠道排毒的问题，血管里的垃圾自然就可以少了。脾胃功能也好了。虚胖的人坚持吃会瘦下来的。

长期饮用红豆薏米茶可以有助于健脾养胃、清热排脓的功效，如果你每天打不起精神，昏昏欲睡，甚至浑身疼痛，这就是湿气重的表现。

红豆薏米茶则可以有效缓解这一症状，几毛钱就能解决大问题！为何不尝试尝试呢？