不少乙肝病毒携带者总觉得自己比较年轻，免疫力比较强，肝功能正常，没有明显的症状，就不用管它。但并不是说乙肝携带者就完全没事，因为，患者体内始终有乙肝病毒存在，随着年龄的增长，免疫力抵抗力的下降，病毒可能会变得活跃，不停的复制，吞噬肝细胞，这就像一个“定时炸弹”，随时都会有“爆炸”的风险。

所以说，乙肝病毒携带者仍是有风险的，若是控制好，可以一直不发病，基本和正常人是一样的。但如果控制不好，携带者可以转为慢性肝炎，肝硬化，甚至是肝癌。如果想要控制住一直不发病，这三个方面需要做到。

如何终身不发病？

1.养成良好生活习惯

乙肝携带者需要注意饮食和生活习惯。饮食方面，携带者需要避免过量饮酒和摄入过多脂肪，因为这些都会对肝脏造成负担。同时，携带者还需要避免食用生冷食物，尤其是海鲜和生肉，以免引起肠道感染。生活习惯方面，携带者需要避免过度劳累和情绪波动，保持充足的睡眠和良好的心态，以增强免疫力，减少发病风险。

2.积极治疗

药物治疗也是乙肝携带者终身不发病的重要措施之一。携带者需要定期到医院进行检查，了解自己的肝功能和病毒载量情况。根据医生的建议，携带者需要进行抗病毒治疗，以控制病毒复制和减少肝脏损伤。同时，携带者还需要遵医嘱服用肝保护药物，以保护肝脏功能，减少发病风险。

3.定期检查

有些朋友认为，乙肝病毒携带者复查没有什么用，即使通过检查发现了乙肝发病有没办法改变，认为复查除了浪费检查费用没有其他用处。其实不然，乙肝病毒携带者转为慢性肝炎并非是在瞬间形成的，需要一个中间过程。在肝脏功能轻度损伤的时候，通过合理的保肝护肝治疗，是可以恢复到病毒携带状态的。如果忽视检查，任由发展，会错过控制时机，导致乙肝慢性化。

据统计，百分之七八十的乙肝病毒携带者会终身不发病；另外，则有百分之二三十的人则会发展成为乙肝、肝纤维化、肝硬化、最后到肝癌，这一系列的肝病过程最终走向死亡。

所以乙肝病毒携带者和家人也不需要过于恐慌，加重心理负担。只要仔细的进行调养，做好上述这几点，是可以使肝脏逐渐的恢复，降低各种肝病的发生几率，也完全可以像正常人一样工作、生活、社交。