我妈妈今年66岁了，女人到了这个年纪就真的步入老年阶段了，虽然每个人的体质不同，但大多数人都会觉得自己老了，具体有哪些表现呢？

1、夫妻一般分房睡了，这样清净，互不打扰。生理需求变少了，对头条都比对另一半感兴趣。

2、白发越来越多了，脸上的皱纹也越来越多，越来越深了，有时候美颜相机都无法掩盖了。

3、脸上，手臂上开始长老年斑了，皮肤比以前粗糙，变得松弛了。

4、代谢变慢了，吃得不比年轻时多，但还是有游泳圈了，肚子上的肉肉很难减掉。

5、眼花了，远的看不清，近的也看不清，看书，看报，做针线活都离不开老花镜了，有时出门也得带着老花镜，要不手机上的信息看不清。而且，人老珠黄是真的，黑眼珠真的会变黄。

6、耳朵明显没有以前好使了，电视声音要放大才能听清楚，别人有时轻声叫你，根本听不到。

7、经常感觉到乏力，人也变懒了，不再像年轻时那样能干了。睡眠质量开始变差，对睡眠环境要求变高了，有时会失眠。

8、老年常见病高血压，糖尿病，脑梗等心脑血管病都开始出现了， 更注重养生了，听说吃什么，做什么对身体好，马上就会买回来吃，并推荐给亲戚朋友。

9、记忆力变差了，经常跑去厨房，到那却又忘记要取什么了，嘴里叨咕着：我要取什么了？

年轻时在哪儿花了多少钱记得清清楚楚，现在有的钱却怎么也想不起怎么花的了，有时甚至认为是丢了。还有，经常找不到眼镜，完全忘记放在哪里了。

10、抵抗力变弱了，膝盖也开始出现问题，坐下起来自己都能听到膝盖的咔咔响。腿脚明显不如以前，走一段路，就要停下来休息一会儿才行。

11、开始变得爱唠叨，也开始变的不自信。

12、变得越来越怕冷，天一转凉，装备就得赶紧跟上，帽子，围巾，羽绒服一样都不能少。夏天热得淌汗也不敢开空调，即使开了也得躲得远远的。

13、 越来越不喜欢穿胸衣了，有时会把它穿在秋衣外面。

14、脸色差，皮肤变暗变淡，开始喜欢亮色的衣服。

15、学习能力变差了，反应也大不如从前，以前听一遍，看一遍就能会的东西，现在得多学几遍才能会。动作也比以前慢了，年轻时很快就能做好的事，现在要花更多的时间才行。

16、心态放平和了，很多事都能想开了，许多小事也不再去斤斤计较了，也更宽容了。

以上这些表现，才四十出头的我，就已经出现一些了。真的有点害怕，害怕自己变老变丑。但每个人都会有变老的一天，害怕是没用的。

只要我们保持好的心态，健康的饮食，适当的运动，就不会老得那么快。多花时间在快乐的事情上，自己喜欢的事情上，远离那些不喜欢的人和事，就一定能过好自己的小日子，让自己优雅地老去。

其实，变老没有那么可怕。