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今天张主任跟大家分享一个食疗方。

这个食疗方解决什么问题呢？解决现代人的富贵病，胡吃海塞的年代，很少劳作的年代，科技与狠活的年代，很多人上了年纪就会这高那高的，高血压高血脂高血糖高尿酸等等都来了。医生说自己高了，马上就吃西药，这个是不好的，西药是控制，这个时候我们可以先改变生活习惯，然后配合一些食疗方。

比如张主任今天精心为中老年朋友打造的四降汤就可以喝起来，哪怕喝错了也没有关系，因为是非常安全的食物，对于不懂辨证的老百姓来说，安全的食疗方完全可以大胆尝试。

降四高的四降汤送给大家：黄芪、玉米须、炒山楂、土茯苓、怀山药。

好，我们来分析一下，这个食疗方到底是如何搞定四高的。

首先说第一高，那就是高血压，高血压的原因很多，痰湿瘀血阴虚阳亢等等，咱老百姓不用那么复杂，不管什么样的高血压我们都可以通过玉米须这种平和的食物来调理。玉米须不寒不热，性子平和，不伤正气与脾胃，最大的作用就是利水，可以把身体的水湿通过小便排出去。

玉米须降压的原理很简单，就是通过利尿，把血液对血管的压力降下来。因为血液里面一大部分都是水湿，这些水湿是身体不需要的，是废水，我们通过祛湿利尿减轻身体的负担。这就是玉米须降压的原理。

另外山楂可以消食化痰，也可以解决痰湿导致的高血压。

接下来我们看高血脂，高血脂其实就是血液里面的垃圾太多了，就好比一条河流被污染了淤泥太多了，这些垃圾淤泥从中医角度来说就是吃进去的肥甘厚腻没有运化，变成了痰湿停留在了血液里。说简单一点，高血脂就是吃出来了。

针对吃出来的高血脂最有效的食疗就是山楂，山楂可以消食化痰排毒通便，可以把身体的这些污浊清理出去。其实玉米须也是可以清理的，也可以降血脂，配合山楂那就是好上加好。

接下来我们看高尿酸。高尿酸也是身体的湿浊太多了，吃了太多的生猛海鲜肥甘厚味，这些污浊停留在关节经络所以就会形成痛风。高尿酸的克星是什么呢？就是广东人特别喜欢经常用来煲汤的土茯苓。

土茯苓不是茯苓，土茯苓颜色像土一样，茯苓颜色是白的，土茯苓是广东的特产，专门解决淋病梅毒以及重金属中毒，当然它最广泛的用途就是清热利湿，解决高尿酸导致的痛风。

我的一个患者看了我的文章，父亲一到痛风的时候就赶紧煮土茯苓水给父亲喝，效果真心不错。

好接下来就是高血糖。高血糖是非常复杂的事情，如果一开始就吃西药，时间很难调理。高血糖其实就是脾胃问题。一定要加强脾胃的运化。

所以我这里找来了脾胃的帮手，高血糖的克星，那就是怀山药。张锡纯就用怀山药来降血糖。然后在配合黄芪补脾气，利水消肿，加强脾胃的气化作用，提高糖的吸收与利用，合理分配糖的需要，让身体需要糖的地方不缺，让身体不需要糖的地方不多，这样身体的血糖就平衡了。

黄芪用在这里还有一个好处，可以防止玉米须土茯苓利水导致的气虚，可以防止山楂疏通导致的气虚。有人问，黄芪不是升血压吗。是的，单独用是升，但这里有配伍就不会。如果只是单纯的降压，可以去掉黄芪。怀山药用在这里也有好处，因为利水多了会伤身体的津液，怀山药可以补充津液。

所以，大家别小看我给你们打造的四降汤，真的是大有乾坤，有升有降，有补有泄，药性温和，即使喝错了也没有关系。我建议可以当作平时的茶饮喝起来，喝上一个月试试。

孕妇哺乳期不要喝哦。