“秋天的第一杯奶茶”

你喝了吗？

爱喝奶茶的初中生

一口牙坑坑洼洼

小柳（化名）今年13岁，是杭州一名初二学生。高高瘦瘦的小柳有一项嗜好，就是喝奶茶。压力大的时候来一杯，心情愉悦的时候也来一杯。渐渐地，小柳把奶茶当作学习时的提神利器，几乎每天晚上都要喝上一杯。

但最近，小柳发现自己的牙齿变得坑坑洼洼，又黄又黑。小柳妈妈连忙带着她来到了杭州市第一人民医院口腔科，接诊医生在检查后，大吃一惊——整口牙都变得很脆弱，像石膏一样，还有不少白色斑块，轻轻一碰就脱落下来，诊断发现她患上了严重的“牙齿酸蚀症”。

经过检查，小柳有12颗牙存在严重的龋齿现象，必须要用漫长的时间来做根管治疗和牙冠修复。

这么小年纪

牙齿却毁得这么严重

这是在临床上算比较严重的一例

“不甜”的饮料

正在偷偷毁掉你的牙齿

通过进一步问诊，医生得知小柳的“牙齿酸蚀症”和她长期喝的奶茶有关。

“奶茶都选的三分糖，不甜的，怎么会引起龋齿呢？”小柳妈妈百思不得其解。医生解释，很多人认为奶茶就是奶和茶，却忽略掉它其实集合了大量的糖。哪怕是三分甜的奶茶，也含有大量看不见的糖分。

食物中的糖，特别是蔗糖在一定的时间后，经过口腔内细菌的分解、发酵就会产生酸，酸又使牙齿内的矿物质溶解，从而进展为酸蚀症或龋齿。酸性饮料pH值常低于5.5，由于饮用频繁，牙面与酸性物质直接接触时间增加导致酸蚀症。

口腔细菌就是利用糖分产生产生酸性的代谢物，来腐蚀牙齿。“奶茶对牙齿的危害除了糖分外，另一个重要因素是时间。”张黄说，很多人喝奶茶都是细细品味，像小柳这样，一喝就是一个晚上，长时间的糖伤害加上不及时和彻底底口腔清洁，就容易加剧龋齿的发生。一开始表现的就是牙齿表面脱矿软化，出现白色斑块，再严重下去就发展成“牙齿酸蚀症”。

长期喝奶茶还会导致牙齿变色，牙菌斑会吸附奶茶中的色素，久而久之令牙齿变黄变黑。

饮料里藏的糖，远超你的想象

有不少尝起来不那么甜

或者配料中没有蔗糖、白砂糖的饮料

也含有“隐形糖”

而且含糖量非常高

成为了我们的“控糖杀手”

给大家举几个例子：

一瓶500毫升的冰糖雪梨中含糖量为60克，约15块方糖；

一杯普通糖量奶茶的含糖量约为45~50克，约11~12块方糖；

一瓶500毫升的冰红茶的含糖量约为48.5克，约12块方糖；

一瓶300毫升的听装可乐含糖量约为32克，约8块方糖；

一杯300毫升普通咖啡含糖量约为16.5克，约4块方糖；

《中国居民膳食指南(2022)》建议：

每天添加糖的摄入量不超过50g

最好控制在25g以下

来源：新闻坊综合都市快报、科普中国、广东省疾控中心、广州日报