01

我家女儿一直都很优秀，小学、初中这九年，她就一直在班级里名列前茅，几乎所有的同学家长都知道她。中考时，女儿顺利考入了重点高中，迎来邻居亲朋的一通夸赞。可还没等我高兴多久，女儿的转变，就令我猝不及防。高一上学期期中考试，女儿的成绩全面下滑，其中数学更是考出了从未有过的低分。我以为是高中难度骤然增加，女儿跟不上进度，就想给她周末报名培优辅导班，抓紧把成绩提上来。但女儿坚决反对，说高一补课的同学很少，她不去，自己多看书、多做题就行。实在说服不了她，我只好先按捺住焦虑的心情，按照女儿的方法来。可到了期末考试，女儿的数学更拉垮了，班级排名又下降了一截。

我再次提出，寒假上数学补习班，集中攻破这个难关。可女儿还是不肯去，要求自己在家刷题。我很生气：

一开始我不是没给你机会，也不是不尊重你的意见。可结果你也看到了，靠你自己的努力，就是学不好。说白了，你要是有学好数学那个脑子，也不至于半年都提不了分，对吧？

女儿不管不顾，情绪激动：

我就不去，你给我报名我也不学！

看着她那副执拗的样子，我就气不打一处来。都什么时候了，还如此不上进？！那段时间，为了学习，我跟女儿频繁吵架。我看不惯她固执己见，不着急不主动，不愿意解决问题。女儿觉得我对她百般挑剔，因为各种小事上纲上线。眼看着女儿的学习状态，越来越不在线，我真的焦虑到不行，每天一回家，就感到心烦意乱！

那天，因为学习的事，我和女儿爆发了激烈的争吵。因为她明明英语和语文都很好，却偏偏要花费大量的时间，先学语文和英语，而数学却放在最后，分配的时间也短。我指出这个问题：

你能不能对数学上点儿心？学习骗不了人，不是用来磨洋工的！

女儿却直接跟我翻脸：

妈妈，你能不能把嘴闭上，哪怕闭一天也行？凭什么非得按照你的心意来？你越管我，我越烦，就越不想学！

我的一番好意提醒，完全被她当成了驴肝肺！忤逆的话语，气的我肺都要炸了！我很想臭骂女儿一顿，可又怕这么一吼，会影响她的情绪，这个晚上就荒废了。我只好忍气吞声，回到自己房间。可女儿却不依不饶，在屋里摔摔打打，发泄了好一会儿才消停。

02那个晚上，我在房间里，眼泪止不住的流出来，感觉心累的不行。我又想起，一学期刚过，女儿学校里已经有好几个学生，因为厌学、抑郁、焦虑等问题休学了，心中更是忐忑不安。女儿现在的状态，尤其是发脾气的时候，就很不正常，我也真害怕她也会走上厌学休学的路！我又忍不住地焦虑担忧起来。为什么原来那么聪明好学的孩子，上了高中就变成如今这个样子？脾气大，不上进，倔强，厌学又叛逆！那段时间，我十分关注亲子教育方面的内容，也学了很多课，也是在这个过程中，我逐渐明白——孩子每一个行为背后，都有行为动机和原因，只有沉下心来搞清楚，才能真正帮助到孩子成长。当孩子出现厌学、顶嘴、叛逆、对抗等行为时，家长往往认为是孩子有了问题。但是透过孩子的行为，去分析深层次的原因，会发现根源在家长的教育及互动方式上。女儿如今的表现，跟我一直以来严格的教育方式密不可分。小的时候，每次女儿没考好，或者成绩不理想时，我都会非常重视，严厉批评。如果她不按照我的意见调整，我会更生气，很难控制自己的情绪，朝着女儿发泄怒气。也正是因为我对她学习抓的紧，女儿才能养成良好的学习习惯，为后续学业打下坚实基础。所以，我丝毫没意识到自己的问题所在。

加上从小在这样的环境下成长，女儿也有样学样，模仿我简单粗暴的情绪和脾气表达。实际上，这就是镜像神经元的作用。人的大脑中有一种特殊的神经元——镜像神经元，它就像一面镜子，让我们在观察他人行为时，不自觉地进行模仿。

所以，女儿也逐渐形成了跟我一样的脾气和情绪发泄方式。随着女儿年龄的增长，她有了自己的主见，不愿意事事听我指挥。加上进入青春期后，孩子的情绪起伏较大，长期累积的负面情绪，会让他们以各种激烈的方式爆发出来。呈现在家长眼里，就是对抗叛逆。

当下，女儿的“躺平”态度，其实是在遇到困难，无法战胜之后，又面对我严厉而过界的教养方式，采取的一种无声反抗。我们对她说的所有道理，其实都相当于“正确的废话”，她比我们懂得还多！想要消除女儿当前的叛逆情绪，帮她找回学习动力，核心还是要停止当前的对抗，不要再高高在上地指责女儿不努力、不上进，她现在缺的根本不是道理和压力，是我们家长的理解和支持！

需要我们切切实实帮助女儿去分析当前的挑战，一起去面对、战胜问题，而不是我站在问题一边，把女儿彻底打败！具体可以按照下面方法做。

03

1、停止对孩子的指责和批判，把自己的焦虑情绪管理好，先成为一个稳定包容的父母一开始，当女儿开始跟我对着干，学习状态下滑时，我很焦虑着急。那时的我，迫切的希望能找到一个快速有效的方法，让我能立竿见影用在女儿身上，把她身上的问题给解决掉。

但通过学习，我逐渐意识到，想要真正的解决问题，必须从我自身着手。掌握科学的教育方式，就是最关键的一步。因为，孩子不是生活在真空中的，她的问题也不是独立存在的。而是跟亲子关系，日常互动，沟通方式等多方面的因素相关。我每天都利用上下班通勤时间，晚上时间用心去看书、去学习，看了很多具备参考性的案例，我还会在手机上写心得，并收藏起来，反复观看。这样坚持了一段时间，很快就收到了良好的效果。

首先，随着学习的深入，我对青少年的心理有了更深的理解。掌握了教育的底层逻辑，再面对各种状况，我不再被孩子牵着情绪走，而是越来越能快速识别她的真正心理需求，发现问题的本质。其次，因为我把时间和注意力都花在了自己身上，不断吸收新的知识，不再紧盯着女儿的一举一动，相应的，我的焦虑情绪大为减轻。

女儿也感受到了我明显的变化，有了独立而不被“监视”的空间，她的对抗情绪逐渐降低。有时候还好奇走过来，看看我在干什么。说来也奇怪，过去是我追，她逃，我问，她烦。现在变成了我专注做好自己的事，她反而放下了戒备心理，主动凑过来“套近乎”。

我就坦然的告诉她，我在做什么，我学习的态度，也赢得了她的好感。亲子关系也在“调转个个儿”的过程中，日渐修复。记住一句话，想要改变孩子，请先靠近孩子，理解孩子，接纳孩子，这是引导孩子改变的真正前提！

2、贴近孩子，去看见孩子遇到的困难，同理孩子的挫败感受，引导孩子看到成长的可能性以前，我习惯了用挑剔和指责的方式，跟女儿对话。比如女儿先学英语，后写数学时，我会觉得不应该，焦急提醒：赶紧多看看数学吧，你不知道轻重吗？女儿吃水果时看看手机，我也会出言批评：赶紧吃完去学习，一个小时了什么都没干！抓点紧吧！

虽然我是好心，想提醒女儿抓紧时间，可这样的话，女儿根本不愿意听，甚至故意跟我对着干。那时候，我气的不行，恨不得打女儿几巴掌。但现在我才明白，正是因为我的话语中，充满指责与不信任。全是指挥和命令的要求，令女儿感到被逼迫，而不是理解和包容。

于是，我从底层情绪上，更新了自己的沟通方式。再看到女儿玩手机时，我不催促唠叨，而是专心做我的事，释放一种松弛的态度。结果我发现，大约半个小时左右，女儿就主动放下手机，去写作业了。我心里暗自感慨，如果我没忍住，去指责她看手机，她非得看一个小时不可，用来跟我对抗，以示不满。我一直很愁的一件事，就是女儿明明数学拖后腿，却总是不肯投入更多的精力，也不肯听我的意见。之前，总是盯着她，指导她，让她烦躁的不行。现在，我不再催促说教，只是如实的表达自己的感受，再表达对她的信任。

接女儿放学时，她随口抱怨：

高中的数学是给人学的吗？也太难了！

我积极回应：

是啊，妈妈上学时最怕的就是数学，英语和语文经常考前几名，数学得从后往前找！

女儿笑了：

妈妈，那看来你以后不能怨我了，我数学不好，都是遗传你！不过英语和语文好也是遗传你！

我点点头：

基因的力量，不服不行啊。咱俩都是，其他科那么好，就被数学拖了后腿，太可惜了！我当年没有现在这么好的教育资源，要是当时也有这么多补习班，也许补补，我数学还能上去呢，说不定清华就去了！

女儿哈哈大笑：

妈妈你说啥呢？喝多少酒啊，就高成这样？

母女俩对话的氛围轻松愉快。过了一会儿，她问我，自己到底该不该上补习班。我没有直接给出自己的建议，而是给了她一个选择的空间：

妈妈觉得你要是自学呢，只要付出一定的时间和努力，数学成绩肯定能提；如果跟随有经验的数学老师，一对一补习，应该会效率更高，毕竟老师这么多年，就是研究这个的。

这样的沟通表达，让女儿感觉，妈妈是尊重、信任我的。同时也传递了一个信息：我相信她为自己的选择负责，并有能力学好数学。在尊重她的同时，明确阐释了自己的感受和期望。

最终，女儿决定，每周上3节一对一数学课，“我上上看，怎么个事儿。”而结果也让女儿喜出望外，在老师有针对性的指导下，她终于弄懂了自己在数学上的卡点，成绩很快就明显提高。就这样，一场青春期的厌学危机，被成功化解。当孩子愤怒背后的需要，被耐心地看到，被温柔地接纳时，孩子的愤怒才会被抚平。从心急如焚，到有惊无险，我真心觉得，养育孩子，是一场双向的旅程。不仅孩子需要成长，家长一样需要与时俱进，更新教育理念和方式，我们一起共勉~