1、每天运动，早睡早起，保持旺盛的精力。

很多人为了事业上的成功，往往忽略了自身的健康，经常熬夜加班，甚至工作忙起来，饭都忘记吃。在打拼事业的时候，不要忘记身体健康才是一切的基础，千万别赢了事业，输了健康，输了人生。

2、不停输入，有效输出。

科技在发展，社会在进步，要用整块的时间去输入、输出，只有建立起完整的学习体系，形成输入、输出整体闭环，才能更好地节约时间，才能更好地充实自己。

3、坚持朗读。

大声朗读可以让我们调动身体学习细胞，保持学习的干劲，还能让自己讲话更自信。

4、看书是性价比高的成长方式之一。

不管多忙，每天阅读30-60分钟，遇到好的想法或者知识点要在小本本上记录下来，并附上增加自己的理解。刚开始可能没什么感觉，但坚持几个月下来，你的知识、思维、格局会远远甩开那些不读书的人。

5、模仿是最快的成长方法。

与其花费心思研究优秀的人是如何成功的，不如直接行动起来，模仿他们是如何做到的。试着把他们的方法运用到自己身上，看看会产生什么变化。

6、技能，多学几门技能，确保至少有一门可以拿得出手的。

有一项拿得出手的技能可以增加你额外的收入，可以在你工作上遇到不公的时候，给你反抗的底气；也可以在你被突然裁员的时候，给你一条新的出路。

7、学会坚持，能帮你打败大多数人。

我们要学会的，就是在这滚滚洪流中如何安定自己的内心。坚持自己的内心，不是埋头蛮干，更不是一意孤行。而是找到属于自己存在的意义和方向，勇敢向前迈进。别太在乎他人的流言蜚语，遵循着自己的脚步，从始至终，绝不轻言放弃。有一天，你会发现其实自己比其他人走快了一大截

8、学会断舍离，定期清理，能让你身心舒畅，豁然开朗。

要想愉快地享受人生，就要摒弃让你身心俱疲的人和事。与凌乱和疲惫的过去告个别吧，然后才能腾出心灵的空间，邂逅新的生活，发展新的关系，重塑一个身心健康的你。

人生断舍离，不仅意味着丢弃生活中的杂物，更要拂去心头的尘埃。能让你在处理事情时，多一份从容和镇定

9、保持整洁干净的外表。

在生活中，一个人可以不用穿着多么时髦，精致，有品位，但一定要干净，整洁，不留污渍。因为这是对自己的尊重，也是对别人有礼貌。

请记住，别人没有义务，透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在，也不可能在你衣冠不整的外貌下，去发现你高贵的气质和涵养。

10、培养一项兴趣爱好。

业余爱好可以让你在工作之余研究自己感兴趣的东西。它们让你发挥创意，尝试各种新鲜事物，能让自己的生活更加充实，让自己更加快乐、有趣。

11、说话要自信、沉稳、有定力。

一个逻辑清晰的表达，一定是条理分明、层次有序的。毋庸置疑，一个能够如此表达的人肯定是受欢迎的。

12、有时候，直接拒绝别人更合适。

我们总以为，成年人的社交中，有一条潜规则：没有爽快地答应就是拒绝。我们总担心，成年人的拒绝，如果不够委婉，就会伤了对方的面子。到头来却发现，最高情商的拒绝，不是千方百计去找合适的理由，而是越干脆越好。

13、不要主动帮助别人。

我们从小就被教育要向善，要乐于助人，别人遇到困难，要主动帮助他人，于是就有了很多烦恼，烦恼是什么呢？当我们发现其他人的问题，并主动提供帮助后，会发现我们的善意并没有被他人理解，不仅如此，很多时候还会给自己带来麻烦。不要去主动帮助人，而是在别人向我们寻求帮助时，我们可以在能力允许的情况下，选择伸出援手！帮助别人是一种能力，而不是一种素质。

14、和别人聊天，不要以自我为中心。

不要总是认为自己所说的和所做的很重要的，总是以自己为中心。这种情况是要杜绝的，这样很容易会造成别人的反感，而且还会给别人留下不好的印象。

15、避免成为别人情绪的垃圾桶。

当我们感觉自己无法承担他人的情绪负荷时，要勇敢地说出自己的感受，拒绝他们持续的情绪输出。这不仅是对自己负责，也是对他人的尊重。请记住，你不用讨好任何一个人。

16、比起被人喜欢，你的尊严和原则更加重要。

不要为了讨别人喜欢而去委屈自己，要相信，只要有尊重在，就可以做朋友，甚至可以共谋事情，成为合作伙伴。只有有原则在，才能真的懂得各自是独立个体，保持正常的距离和分寸。这样为基础的关系，也才可能更长久。

17、做事要三思而后行。

遇到事情时都应该要慎重考虑、反复思考，想清楚之后再付诸行动，这样能使自己的行动更加理性，不至于让行动产生于一时冲动之下，而产生追悔莫及的坏结果。

18、谈正事的时候，要稳住心态。

谈正事要有条有理，要保持节奏感，不说不相干的内容，不要轻易开玩笑，利益关键点时，要沉住气，最好等对方先开口。