无管你能不能察觉到，我们周围无时无刻地在发生变化。有时变化是微小的，比如你后院的一棵树每年都在长高。有时变化则非常明显，比如城市的天际线突然与之前完全不同。通过照片，我们能够更清晰地观察到这些变化。因此，我们从网络上收集了一些有意思的对比图，相信你看完后一定会以全新的视角欣赏这个世界。
人类天生对变化持谨慎态度，这是一种长期发展的生存本能。变化是生活的自然组成部分，即使我们拒绝改变，世界依然在转动，季节在更替，时间在流逝。在不断变化的环境中，我们容易忽视周围和内心事物的逐渐演变。
双面猫
医学博士Santosh Kesari是一位神经学家、神经肿瘤学家和神经科学家，他说每个人出生时，大脑具有高度的可塑性，不断体验新事物。我们学习积极和消极行为，以及哪些对生存有益，努力避免短期痛苦。随着年龄增长，大脑逐渐学会应对不同环境和刺激，并做出相应反应。
换句话说，我们的大脑会迅速识别哪些行为有效，哪些无效。然而，当大脑适应某些模式后，养成新习惯或打破旧习惯就会变得非常困难。因此，尝试改变日常生活，例如增加锻炼，可能会对我们的身心产生挑战。
不同品种的鸡产下不同颜色的鸡蛋
麦克莱恩医院老年心理学部教育主任、哈佛医学院精神病学讲师Stephanie Collier博士表示，在情感、认知和执行方面，大脑已经建立了许多神经通路。你做某件事的次数越多，这些通路就越根深蒂固，就像计算机存储你访问的网站一样——当你登录浏览器时，它们会弹出，因为你经常使用它们。
变化往往是剧烈的，大脑必须努力适应现有的框架。因此，像开车上班或洗澡这样的任务变得自动化，因为我们每天都在重复这些行为。这些动作嵌入我们的神经通路，使日常生活变得更加轻松，因此“大脑不必思考太多”。
鸟站在自己的信息板上
坏习惯与常规习惯有所不同。尽管它们对我们没有好处，但往往让我们感到愉悦，因为大脑会释放多巴胺作为回应。哈佛医学院心理学副教授Luana Marques博士指出，当我们试图打破这些习惯时，会产生不和谐感，大脑会抵制这种不和谐。大脑中的边缘系统会激活战斗-逃跑或冻结反应，我们的自然反应是通过恢复旧行为来避免这种“威胁”，即使我们知道这些行为对我们不利。
从进化的角度来看，我们发展这些神经通路以适应生活，因此当我们遇到变化时，大脑会转入保护模式。“它必须使用储备的能量，从进化的角度来看，它并不知道这种变化是否对我们有益，也不知道这种变化是简单的适应，还是需要重新建立常规。”许多危险信号会随之出现。如果你天生具有攻击性，改变这种愤怒的行为可能会是一场斗争；而一个天生放松的人可能需要经历法律斗争，甚至不得不改变方向，这涉及很多方面。
同样的地方，相差两岁的猫
人类的行为方式非常固定，导致我们的认知灵活性不如猴子。2019年，佐治亚州立大学的一项研究发现，猴子更愿意尝试新策略来达成目标。在研究中，人类和猴子都学习了如何实现简单目标并获得奖励，但猴子更快地采用了有效的捷径，而人类则较慢。不过，一旦新方法的好处显现，人类就更可能跟进。
随着年龄增长，适应变化变得更加困难，但这对维持认知健康至关重要。我们可以并应该训练大脑改变，推动大脑走出舒适区，以接受新的变化。可以通过视觉、空间和记忆练习来锻炼大脑，许多练习可以在网上找到。起初，这些练习可能让人感到不愉快，甚至沮丧，但这正是锻炼的效果，就像健身后肌肉酸痛一样。随着练习的增多，记忆会变得更加牢固。
路的两边好像两个季节
提高大脑灵活性的一种有效方法是学习与日常生活无关的新技能或爱好，比如学习新语言或尝试编织。研究表明，学习新技能可以防止痴呆、衰老和认知能力下降，因为它能促进细胞活动。即使是简单的改变，比如选择新的回家路线、在不同的咖啡店停留或从不同方向走到桌子旁，也能有所帮助。
定期挑战自己尝试新事物并做出积极改变，可以帮助我们以不同的视角看待世界，并增强自信。许多人因为害怕失败而不愿尝试新事物，但当你看到某件事可行时，就更容易接受挑战并变得勇敢。情绪与神经通路是两个不同的因素。我们通过对过去失败和成功的看法来学习，而随着年龄增长，这种意识可能会减弱。尝试新事物可以增强你尝试更多新事物的信心。
北极熊的爪印与人的手相比
