据河北天气预报，

受高空槽后西北气流控制，

我省大部分地区

以晴到多云天气为主，

在冷空气影响下，

明天早晨气温有所下降。

受短波槽东移影响，

明天夜间到9日，

北部地区有分散性阵雨，

坝上地区有零星雨夹雪。

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河北省气象台2024年10月07日17时发布天气预报 今天傍晚到夜间，邢台、邯郸多云转晴，其他地区晴间多云。 明天早晨，中南部地区最低气温下降4～6℃，张家口、承德、保定西北部有霜冻，部分地区有冰冻。最低气温，张家口、承德、秦皇岛北部、保定西北部-6～4℃，其他地区5～12℃。 明天白天，全省晴间多云。最高气温，张家口北部、承德北部11～17℃，其他地区18～24℃。明天夜间到9日，张家口、承德、唐山、秦皇岛、保定西部、石家庄西部多云转阴有分散性小雨或零星小雨，其中坝上地区有零星雨夹雪，其他地区晴转多云。9日白天，张家口、承德、保定西北部有西北风4到5级，阵风6到7级。9日夜间到10日，东部地区多云转晴，其他地区晴间多云。

城市预报

寒露养生

明天，我们也将迎来24节气中的寒露节气，气温变凉，小伙伴们要注意防寒保暖。

足部保暖 寒露养生第一步

泡脚不仅能温肾散寒，又防秋燥，且有助眠之效，正如苏轼有诗曰“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”

泡脚虽好但仍有几点注意事项。时间以15-30分钟为宜；脑血管疾病患者、老年人如感胸闷、头晕，应暂停止；饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，长期可致消化不良；中药泡脚宜用木盆，金属盆可能会与中药某些成分相互作用生成有害物质。

情绪调摄 抵御深秋的“秋悲”

此外，寒露之后的深秋，夜渐长、昼渐短，日照时间长短的变化会导致生理节律紊乱和内分泌失调，进而使情绪与精神状态受到影响，容易出现焦虑、抑郁。依照中医五行学说，四季中的“秋”属金，五脏中的“肺”属金，七情中的“悲”也属金，因此在深秋，人们除了容易“感寒”“秋燥”，还容易产生“自古逢秋悲寂寥”的情绪。

在日常生活中，通过每天多睡一小时，衣着暖色系（如红、橙、黄），多饮水，适当锻炼等调摄，均能有效预防或减缓“秋悲”。

因时用膳 秋之燥宜食麻以润燥

古人云：“秋之燥宜食麻以润燥”。寒露节气的饮食调养应以“滋阴润燥，健脾和胃”为宜。此节气多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物；同时增加鸡鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类。

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责编：房淑婧 赵鹏 高琳哲

编辑：吴云欢