随着人们生活水平的不断提高，大家对健康养生的关注越来越多。
很多老年人都在研究如何保养身体，如何延长寿命，如何提高生活质量。
也正因为如此，当下80多岁耳聪目明、健步如常的老年人比比皆是，百岁老人也已经不是什么稀罕事。
这些长寿老人基本都有着自己的养生秘诀。
之前也有人总结和统计过，结论是这些老人从性格上来说都比较开朗、爱玩，而且喜好都各不相同，甚至有的人就是愿意偷着玩、偷着乐。
那他们有没有什么共通的地方呢？当然也有，医生提示：看老人是否能长寿，只要摸一下耳朵，看看有没有这3个特征就知道。
一、长寿老人的耳朵有什么不一样1、耳朵大
长寿者普遍具有一个共同的生理特征,那就是耳朵宽大，耳垂较厚。
之所以这么说，是因为这种现象不仅出现在个别个案中，而是在许多长寿老人身上都有较为明显的体现。
以中国广东某长寿村为例，200余户人家中80周岁以上的老人就有90多人，这些长寿者中大部分耳朵都会比较大。
所以，民间流传的耳大有福，是长寿的象征这种说法并不是没有道理。
中医认为“肾主藏精，开窍于耳”，意思就是肾乃先天之本，肾气衰则精气亏。
《素问·五脏生成篇》中有言：“五脏六腑,皆藏精神。”
然耳通于百脉，又称之为“百脉之府”，也被视为人体五脏六腑之窗口。
许多疾病，尤其是与肾相关的病症，都可以从耳朵上反映出来。
比如，经常耳聋、耳鸣的人，就可能是肾气不足或者衰退。
而且，耳朵的不同部位与人体的各大脏器都有对应的反射区。
比如耳朵的上部与大脑有关,中部则与心肺等胸腔内脏有关,而耳垂部位则反映了肝胆、胃肠等腹部器官的状况。
在中医治疗的方法里，会根据耳部各个反射区域与人体的脏器、经络的关系，通过刺激间接调节和改善相应身体各部分的机能功能。
比如在耳穴疗法中,医生会通过刺激耳垂部位来调理肝胆、胃肠疾病。
2、耳朵光滑无皱纹
正常情况下，随着年龄的增长，人体内胶原蛋白和弹性纤维的含量会逐渐降低，皮肤失去弹性，出现皱纹。
但很多保养的好的老年人并不会出现这种问题，外在体现最明显的就应该是耳朵。
如果观察到某位老年人的耳朵光滑无皱纹，基本可以断定他的体内的胶原蛋白和弹性纤维含量较高，才能让皮肤保持良好的弹性。
从另一个方面来说，耳朵的状态良好也可以证明这些老年人的身体微循环状况不错。
因为良好的微循环有利于细胞新陈代谢，能够帮助皮肤保持水润弹性。
一般这样的老人他们在日常都会保持较高的活跃度和良好的生活作息，睡眠时间充足，并且有着积极乐观的心态。
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所以说，外在的表象不是关键，内在的改变才是延缓衰老的不二法宝。
3、耳朵两侧干净无斑块
健康的老年人耳朵周边比较干净，没有大小不一、颜色不同的斑块出现。
中医学认为，如果耳部出现斑块，则与肾脏功能密切相关。
肾脏是人体的能量的重要来源，是维持机体内环境平衡、排出代谢废物重要器官。
当肾脏功能出现问题时，耳朵会有所表象，出现耳垢堆积、耳鸣耳聋等症状。
而且，临床观察发现大多数晚期肾功能衰竭的患者,都会出现不同程度的耳鸣耳聋症状。
此外，如果人体内部代谢功能失衡，也会导致色素在耳垂或耳侧部位沉积，形成色素斑块，颜色呈黄褐色、乳糖色或棕色。
这种斑块通常大小不一，分布也不太对称，有时一侧严重，另一侧则较轻。
二、耳朵会体现出身体的衰老1、大面积出现皱纹
皮肤作为人体最大的器官，免不了会因为年龄的增长逐步失去弹性和紧致感。
老人耳朵上出现的皱纹,不仅数量众多,而且深浅不一。
一般来说,皱纹越深越清晰,就意味着皮肤弹性下降的程度越严重。
有些老人从耳尖到耳垂，从耳廓外缘到耳道内侧，几乎整个耳部都可以观察到清晰可见的皱纹痕迹。
甚至出现了密集的“皱褶网”,遍布整个耳廓表面。
这些深而密集的皱纹,往往预示着机体老化程度严重。
相比之下,皱纹较浅或分布较少的耳朵,则可能代表着皮肤弹性保留较好,老化程度相对较轻。
2、耳轮薄且松弛
老人的耳轮皮肤会逐渐变薄，这是由于皮下脂肪组织的逐渐萎缩所致。
在青壮年时期,耳轮处有一定的脂肪垫，使耳廓显得丰满，皮肤也较为紧致。
但随着年龄的增长，这些脂肪组织逐渐流失，耳廓变得更加单薄。
与此同时，皮肤弹性的下降也使得耳轮变得松弛干瘪。
耳轮皮肤的变化不仅仅是局部的，它其实反映了整个人体皮肤系统的老化过程。
众所周知，皮肤是人体最大的器官，随着年龄的增长，全身皮肤都会发生类似的变化。
所以,仔细观察一个老人的耳轮变化,就可以大致了解他全身皮肤的老化状态。
如果耳轮皮肤非常干瘪单薄,说明全身皮肤状况很差,可能存在诸多皮肤相关的健康问题。
反之,如果耳轮还较为丰满,说明皮肤状况相对较好,整体健康状况也可能更加优越。
3、耳小软骨退化
正常情况下，人的耳廓具有适度的硬度和良好的弹性，这使得耳朵能够保持自然美观的形状。
但随着年龄的增长，耳部软骨的成分逐渐发生变化，原有的胶原纤维和弹性纤维含量下降，取而代之的是更多的钙化物质。
这使得耳廓的硬度和弹性都出现了明显的下降。
耳部软骨硬度和弹性的下降，必然会导致耳廓的形状发生改变。
原本挺拔的耳廓会渐渐变得下垂松弛，甚至出现一些畸形变化。
耳部软骨的退化变化，并非孤立存在，而是机体整体老化过程的一个缩影。
因此，通过观察老人耳部软骨的状况，也可以了解他们机体整体的老化程度。
三、关注耳部保健既然耳朵如此重要，那么定期的保健一定不能少。
老年人可以通过简单有效的耳部保健操，刺激穴位，改善耳部神经功能，并有效预防和改善大多数身体问题。
1.耳朵转圈操
坐或站立放松身体，闭上双眼,集中注意力。
用双手轻轻捏住双耳耳垂，缓慢将双耳向后转圈，转10-15圈。
然后将双耳向前转圈，同样转10-15圈。
反复进行上述动作，每天3-5次。
这一动作能有效刺激耳朵的穴位，促进耳部血液循环，改善听力，预防耳鸣，同时还能缓解头晕目眩，增强平衡感。
2、耳朵按摩操
用拇指和食指轻轻捏住耳垂，缓慢上下揉搓10-15次。
然后用中指顺时针轻轻按摩耳廓周围，每个部位10次左右。
最后用食指轻轻点按耳道入口处，每个位置点按5次。
全套动作反复进行3-5次，每天2-3次。
这套动作能有效改善听力，缓解耳鸣耳痛，同时还能放松头部肌肉,缓解头部疲劳感。
3、耳后拉伸操
用双手拇指轻轻放在耳朵后方，食指放在前耳廓上。
慢慢将耳朵向后拉伸,维持10-15秒钟。
然后换另一只手，重复同样的动作。
全套动作反复进行3-5次，每天2-3次，这套动作能有效拉伸耳朵周围的肌肉。
有助于改善耳部血液循环，缓解耳部僵硬不适，预防耳鸣，同时还能放松头部肌肉，缓解头痛等症状。
4、耳垂捏按操
用拇指和食指轻轻捏住双耳耳垂，缓慢上下捏按10-15次。
然后用拇指和中指捏住耳垂，轻轻揉搓5-10次。
最后用拇指和食指沿耳垂向上下滑动5-10次。
全套动作反复进行3-5次，每天2-3次。
这套动作同样可以促进耳部血液循环，缓解耳鸣、耳痛等不适症状，还能预防耳部感染，改善听力。
5、耳朵拉伸操
用拇指和食指轻轻捏住耳根部位，缓慢向上拉伸耳朵，维持10-15秒。
然后换另一只手，重复同样的动作。
最后双手一起拉伸耳朵，上下左右各拉伸5-10次。
全套动作反复进行3-5次,每天2-3次，这套动作能有效拉伸耳部肌肉，增强平衡功能。
总结当然，除了观察耳朵，判断一个人的长寿潜力还需要综合考虑其他因素，如身体状况、生活习惯、家族史等。
所以，即便是没有这些耳朵上的特征，也不代表不会长寿，这些表象只是一种提示，无论是好的还是坏的，都是身体机能的正常反应，需要重视但无需焦虑。
参考资料：
赵医生健康说2024-06-13《耳朵就能知道你的寿命?医生分享长寿老人耳朵的4个特点》
网易18-07-10《耳垂大能长寿？老中医告诉你，耳朵有这3个特征的人一定会长寿！》
