一个人到了60岁代表着什么？也就是说你在年纪上已经超过了30%的人，这就是说有70%的可以活到60岁以上。60岁也叫花甲之年，60年一轮回，就是说你已经活了一个轮回，现在60岁年纪很正常，在过去60岁就属于高寿了，清朝的皇帝平均才30多岁，所以说60岁还能健康地活着，就是一中幸运了。

所以说到了60岁以后，也需要更好的养生，所谓的养生也不过就是吃穿住行，需要做好这3点就行。

1.把握吃好和吃饱的度

每日三餐，都要按时吃饭，不要以为没必要吃三餐，太麻烦，什么也不做，吃两餐就可以了，也不会感觉饿就行了呗，这种想法是不正确地。

早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，这才是正确的吃饭规律，意思早餐要吃饱了，不要对付一口，午餐一定要吃好，有足够营养，并不是什么山珍海味，基本饭菜就可以，晚餐不要吃得太多，因为老年人消化不是那么好了，不要过于吃得太多。

有人说老年人每顿饭不要吃得太饱，我不赞同这种说法，能吃进肚子里就可以，要看是哪一顿饭，只要按照自己的健康程度去吃就可以，什么该吃，什么不该吃，注意一点就可以。

2.不要跌倒

有很多人不服气自己老了，其实到了60岁真的老了，心态可以年轻，但身体真的已经不行了，骨质疏松，体力下降，这是不争的事实存在，人上了年纪一旦跌倒就会出问题，不只是骨头会出问题，心脏，血压，很多地方都会有问题，每个人不可能一点毛病都不没有，有很多人一旦跌倒就可能永远跌倒了。

并不是害怕死亡，说句难听的话，一下子跌了过去也算是一种幸福，怕的是跌倒以后还没死，可自己不能自理了，这才是一个大问题，这样的人很多，很容易引起并发症，所以说对于老年人跌倒真的不可以忽视。

每天适当的散步还是有必要的一件事儿，如果长期不运动，就很容易出事，饭后走一走，活动一下筋骨，还是很有必要的一件事儿。

3.不指望任何人

到了60岁自己要有收入，没有收入也要有足够的棺材本，存款和退休金比起来，有退休金更好，你有80万的存款，可能有人希望你早点去天国，你每个月有8000块的收入，他们担心你去西方，这就是差别，不要指望任何人会照顾你以后的日子，你兜里的钞票决定照顾你的生活质量。

久病床前无孝子，这是客观的存在，没有谁愿意长期愿意照顾一个老人，照顾孩子可以看到希望，照顾老人接受的都是失望，这就是老人与孩子的差别，可见人老了以后收入是多么的重要。

所以说到了任何时候都不要去指望任何人，亲生的儿女也是一样，她们有自己的生活，有自己的生活压力，每个人活着都会很累，不要用道德绑架谁，我们每个人都有可能会孤独终老，不管你有没有伴侣和子女，这种可能性都很大，需要有心理准备才好。

好好爱自己吧，能动的时候该做什么就去做什么，能做什么就去做什么，一到到了70岁以后，也就等着去另外一个世界了，能没有痛苦和有尊严的离开，这就是一种难得幸福。