对于独处而言，并不是适合每一个人，有些人并不是自己愿意独处，而是被迫选择了独处，那么有些事情就很难适应，这就是说不适合独处的人却要独处，那么就不一定是一件好事儿，不管你是自己愿意独处，还是被迫独处，都要做好3件事儿才可以，才能把独处变成一件大好事儿。

1.讲话

一个人每天说的话太多不是什么好事儿，说话多了也会消耗能量，需要补充很多的水分，这就是为什么讲话多的人一直都要喝水的原因了，说话多了也会消耗一个人的气血，当然就会影响到一个人的健康。但是一个人总是不说话，甚至好多天也一句话不说，这样对身体也不好，影响正常的新陈代谢，因为说话可以直接影响到大脑的运动，大脑总是缺乏运动可不是一件好事儿。

所以人不可以长期不说话，长期不说话就会减少大脑的活跃度，慢慢大脑就会反应迟钝，记忆力减退太快，浑身就会感觉乏力。那么怎么办？可以写写东西，发个动态，让大脑运动起来，这也算是一种说话，自己与自己对话，自己只要去写就行，没必要去在乎好与坏，也不要去在乎别喷怎么说，健康放在第一位就对了。

2.运动

一个人的精神需要滋养，可以看景色，可以听音乐来获取营养。那么人的身体则需要获取应该有的营养，不只是吃东西获取，还要做到新陈代谢才可以，所以一个人则需要一定的运动量，不可以长时间躺着，坐着，都不行，也需要散步，或者做一些其他的运动，活动一些自己的胳膊腿，让关节活动起来才可以，起码要保持亚健康的状态。

比如说饭后出去散散步，看看远方，这样也会缓解一下视力，总是看电视，看手机都不是一件好事儿，自己做几个俯卧撑，双手十指交合在一起活动几分钟，做一些家务，自己做做美食，适当运动一下，在身体允的情况下，吃点动物肝脏，补补钙，明明目，这些小细节也需要注意，很多人不愿意动，也不愿意自己做饭，这都是不对的。

3.慎独

有这样一句话：“君子慎其独也”，这句话的意思就是说一个人独处的时候未必就要全部放松，更需要注意一些事情才对，有很多事也需要加以小心和去维护才可以，当一个独处的时候可能思想过于放松，也会感觉一切都很自由，这个时候如果不去注意一些细节的东西是不可以的，什么该做，什么不该做。有些东西不该去看就不要去看，不该碰的东西就不要去碰，要么很容易就会侵蚀一个人的大脑。

一个人独处自律非常重要，只有自己要求自己去做到才可以，不能让不好的东西进犯到自己的生活里，独处的时间和你要守住自己的心，不去乱听，也不去乱看，别去胡思乱想，也不要没了节制，让自己保持一个良好的心态保持好正心善念，看一些古书，不要让现在不良的风气所影响到自己，直走自己慎重健康，那么就会减少很多的疾病，就没了痛苦。

一个人的时候尽量不如看什么网络小说，这不是什么好事儿，对于有些言情小说不看也罢，我觉得还是看一些古书比较好，一些国学也不错，都可以修为自己心，没事儿的时候自己动手写写有一定的好处，可以锻炼一下自己大脑，让大脑动起来，我觉得独处一定要有自律性，几点起来，几点睡觉，几点吃饭，都要有规律，严格要求自己，独处是一种放松，但不可以放纵。