我们到了一定年龄就会知道有很多的事情，并不是别人难为自己，都是在自己与自己过不去，都是因为自己不肯放下，不肯放过自己，当你心情不好，心里难过，内心焦虑，那么就要经常对自己说这7句话吧，就可以让自己打开心结，情绪就会稳定下来，就会变得开心快乐起来。

1.放下

除了生死，都不算是大事儿，无论多么大的一件事儿，你能去想通了，那么这件事儿就变成小事儿，放下了，心也就平和了，也没了焦躁不安，也不在痛苦，这就是我们常说的物随心转，境由心造，所有的烦恼都是由心而生，世上本无事庸人自扰之，对于我们在生活里遇到的事情大与小，主要是看你的内心怎样去接受，怎样去看待这件事儿，烦恼本无根，不捡自然无。

困惑本无源，不究自轻松，无论多么大的事情，能看开就都是小事儿，就像我们与亲人生死离别一样，如果你能想开了，放下了，那么就无所谓，如果你就是放不下，只会给自己带来烦恼，无论自己怎样难过，可还是终究不能改变现实，那么为什么不去选择放下呢？所以说，我们一定要学会放下，打开自己的心结，你不愿意放下，也没有人可以帮得到你，那还不如选择放下，你说呢？

2.只做好事，莫问前程

去与人为善，善待别人，这么做并不是自己软弱，让别人路可走，也是给自己一条可走之路，说是自己的退路也可以。有的时候我们要去分清楚别人是故意伤害你，还有无意伤害你，这一点很重要，对于故意伤害你的亲戚朋友，一次就够了，你需要做的就是远离，可以不去计较，但需要放下，远离就是知道很好的办法，对于不是故意伤害你的人，就不要去做得理不饶人的事情，那只会让自己增加烦恼。

当你做了一件好事儿，不求回报的时候，那么你的内心永远都是快乐的，人之所以痛苦，都是因为自己做了事情想得到回报，结果没有得到自己想要的结果，这样才会痛苦，才会悲伤。如果咱们能做到只做好事儿，不求回报，那么谁也无法伤到你，不贪心，不自私，就少了很多的烦恼和忧伤。

3.所发生的事情都是必然

你所得到的，所失去的，这一切都是必然，要提醒自己这都是应该发生的事情，发了一笔横财，也不要得意忘形，失去了心爱的人，也不要过于伤心难过，这都是你命中注定，你没办法逃避，都应该去接受，都是必然应该必然发生的事情，得到未必就是好事儿，失去也未必就是坏事儿，命运怎样安排，咱们就欣然接受。

风吹哪页就读哪页，花开何时看何时，既来之，则安之，命里有时终须有，命里没有不去求，在这个世上，最好的安慰就是自己能安慰自己，别人的安慰只是一颗止痛的胶囊，只是缓解一时之痛，学会自我疗伤，经常告诉自己，自己所遇到的所有事情，都是自己人生路上应该发生的事情，与其去逃避，不如安然接受，一切都会过去。

4.养生

我们很多人都在说养生，其实最好的养生并不是你吃什么，做什么，最好的养生就是养心和修心，就是放下不好的事情，一个人很多烦恼和痛苦都是来自贪婪，欲望太多太强，这样其实就是消耗自己的生命，嗔恨太深，会让自己掉进无底的深渊，过于在乎名利，就可能让你万劫不复，虚荣过高，那么就会让你心力憔悴。

最好的养生其实就是放下，等你能做到了放下男的就会让自己越来越轻松。自己吃土豆白菜，感觉味道晒龙虾，自己粗布衣衫也觉得舒服。这也是一种养生，知足者常乐，少了欲望，少了攀比，少了欲望，这就是幸福的开始。

5.顺其自然，一切随缘

要把所有的事情看开和想开，是你的，就是你的，不是你的，强求也不是你的，失去的东西本来就不属于你，失去的人，那就是缘分尽了，缘起缘灭天注定，早就注定的结果，只是来与你有一个过场，不去过于在乎，是你的赶不走，不是你的挽留不住，让你难受的事情，就不要去做，让你难受的人就不去将就。

人走茶凉，那就自暖。悲欢离合阴晴圆缺此事古难全，聚散难免，那就独享浮世清欢，过去的事情不回头，往后不将就，不为难他人，也不为难自己，四季轮回，顺其自然，懂得人算不如天算，多在乎一些自己，管好自己才重要，剩下就交给老天吧。

6.健康放在第一位

人的一辈子健康最重要，所有其他的东西都不是自己的，去为那些虚无的东西失去健康，所有的一切都等于0，自己的生命都会终结，生命也会出现负数，聪明的人在地里种菜，迂腐的人在病床上数钞票，只有自己的身体健康才能守护好自己，也能守护好自己的亲人，守护好爱自己的人，和自己去爱的人。

不管你有家财万贯，还是金山银山，豪宅豪车，娇妻美女，如果你没了健康，这些你都没办法去享受，自己我到了走的那一天，你什么也带不走，豪宅换了门锁，娇妻有了别人，一切都失去了意义，所以要把健康放在第一位，穿到身上才是衣，吃到肚里才算得，好好爱护自己的身体吧，别去贪心毁了自己的健康。

7.知足常乐

不去追求完美，人无完人金无足赤，事无完事儿，不求圆满，知足常乐。天道忌满，人道忌全，水清则无鱼，人察则无徒，欲望过多，欲望太满就会招惹是非，就可能引来祸端。这就是说有十分福德用三分，贪之有度，用之有节则常足，不要去攀比谁富谁穷，要比情绪好坏，要比身体健康，经常告诉自己是一个幸福之人，那么自己就会真的幸福了。

人之所以总是痛苦，都是因为你的贪婪，你的自私和贪心不足，有了还想有，缺了就会添忧愁，总是与自己作对，与自己为敌，总是得不到满足，这样一生永远都不会得到幸福，知足常乐，幸福无边。告诉自己，自己就是幸福的那个人，幸福就这么多来了。

自己难过的时候，自己忧虑的时候，自己想不开的时候，就对自己说这7句话吧，告诉自己一切都会好起来，真的就会好起来，原来如此神奇。