人体通过血液循环供给各个器官营养，我们的身体才会健康，因此血液对于我们每个人来说非常的重要。随着年龄的增大，相关的疾病也越来越多，血脂也就越高，身体所受到的污染也就越严重，身体净化血液的能力就会越差，这些问题加起来，最终把血管变成一个巨大的垃圾场，40岁后多吃点，血管清干净，血栓不来扰！

现代研究表现，海带含有丰富的牛磺酸，可降低血脂、增强微血管的韧性，抑制动脉粥样硬化，它们可以使体内的放射性毒素排出体外，减少放射类毒素对人体的危害，也可以减少放射性疾病对人体的伤害。

茄子：内含丰富黄酮类化合物（维生素P），经研究证实，其可增加毛细血管弹性兼能软化血管，降低血压，减少血管破裂风险。其含有的钾、磷、钙与生物碱被证实可抑制消化道肿瘤细胞进一步繁殖分化。

荞麦所含的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。

燕麦和燕麦麸含有水溶性纤维β-葡聚糖，该物质有助于降低LDL水平。多项研究表明，每天至少摄入3克燕麦葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究还发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。

黑豆是一种神奇的食物，可以协助血液循环、调理肠胃功用、使代谢才能增强，并积极保送到全身，内分泌也到达均衡形态，改善怕冷情况。