最近，Nature上发表的研究结论再次刷新了人们对新冠病毒的认知。研究显示，发病后，病毒RNA在肺外组织和大脑内续存最长超过230天。除了呼吸道，研究人员还在大脑、心脏、淋巴结、胃肠道、肾上腺和眼睛等不同组织中分离出活的新冠病毒。

这说明新冠病毒对身体的危害已不仅仅局限在某一领域。中山大学一位心脑血管医生就曾发视频说，一个19岁的小伙子感染新冠后开始发烧，紧接着又出现了胸闷气短的情况，去医院一查，心肌酶明显升高，被诊断出了急性心肌炎。

“免疫”大战后，小心新冠后遗症

与病毒的战斗，我们不是一个人在战斗，而是身体的免疫细胞都在为我们而战。免疫力是我们机体抵御病毒、细菌等的屏障，当我们感染新冠后，身体抵抗力下降，就容易出现“后遗症”。

目前比较重磅的一篇研究报告，2022年发表在《JAMA》上的重磅论文，汇总和分析了54项研究，包含了22个国家的120万感染者。经过分析，研究人员将新冠后遗症分为了三大类：持续的身体疲劳、肌肉酸痛或情绪波动；健忘或注意力难以集中；呼吸困难和持续咳嗽。

此外，头痛、腹泻、肌肉酸痛、睡眠障碍、嗅觉味觉失灵、抑郁或焦虑等症状也或多或少地表现在患者的日常生活中。种种数据表明，新冠后遗症不容忽视，特别是在新冠感染者基数如此大的今天，每个人似乎都在“开盲盒”，未来的事情无法预知，我们只能早做预防。

后疫情时代，提高免疫力才能抵抗新冠

在这场“抗疫”战争中，能免于感染或者恢复更快的人，通常都拥有更强的身体素质和免疫力。在日常生活中，免疫力是非常重要的防疫武器，只有免疫强大，才能进一步增强抵抗病毒的能力。那么我们该如何提高免疫力呢？

1、合理的饮食。合理搭配蛋白质，脂肪和碳水化合物食物，增加蔬菜和水果的摄入量。由于B细胞分泌的抗体是蛋白质，因此，每天足够量的蛋白质摄入是维持机体正常免疫功能的重要保证。此外，还要适当补充维生素，矿物质和坚果类食物。

2、足够的睡眠。在睡眠和休息的过程中，免疫系统会自我修复损伤的细胞，清理衰老和癌变细胞，更新和补充免疫系统维持正常功能所需要的细胞。中度睡眠不足，可降低免疫系统50%的反应能力，因此保证足够的睡眠，是为下一次和病毒的战斗做好充分的准备。

3、适当的药物补充。冬季是人体抵抗力最弱的季节，此时补肾精不仅可以补充正气，还能增强人体的抗病能力。而八子补肾就是专为补肾精而研发的专利配方中药，它汲取了我国传统中医学八字养生文化的精髓，在组方中含有八种专补肾精的植物种子药，以及鹿茸、海马、人参等名贵药物，对于提振身体正气，增强身体自护力有着积极作用，长期服用有助于提升精气神，让身体由内而外年轻态，有更好的状态来抵御病毒。

后疫情时代，健康最重要，免疫力是帮助我们守护健康的重要护卫，但提升并非一朝一夕，而是靠日常的补充、积累和锻炼。不如就从今天开始，提升免疫力，加强自护力，守卫自己和家人的健康。