大部分抑郁患者在经历抑郁之后，通常需要药物治疗，但是要注意治疗抑郁不仅仅依赖药物。

通常药物治疗后的两到四周内，身体上的症状会逐渐改善。然而同样重要的是要采取以下三种行动。

一、培养新兴趣爱好，例如绘画或跳舞都是很好的选择。抑郁患者在康复过程中可以慢慢的尝试重新接触外部世界，培养新的兴趣爱好。

二、保持身体活动。运动对于抑郁患者至关重要，即使每天只有半小时到一小时的时间，出去散散步也是很好的选择，运动可以帮助改善情绪和身体健康。

三、参加社交活动，尤其是与几个朋友之间的小聚会，多参与社交互动，聊天、喝茶等等。社交时，可以对心理康复产生积极的影响。

最后我想强调，患上抑郁不一定是坏事，对于某些人来说，它是一个重新审视自己生活的机会，一旦康复，人生可能会呈现全新的风景。