牙结石作为一种影响我们口腔健康的重要因素，是需要我们即使予以重视和干预的。虽然，小小的牙结石可能并不起眼，但是，如果不加以管理，这个小小的问题，可能会导致我们牙齿不保!

一、什么是牙结石?

牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素。如果不注意养成良好口腔卫生习惯，即使彻底洁治，牙结石也会容易很快地再次沉积在牙齿表面。

牙结石一般可以分成两类，一类叫龈上牙结石，也叫可见牙结石，一般是覆盖在牙缝、牙背、牙根部，肉眼能看到的结石。另一类叫做龈下牙结石，也叫不可见牙结石，这种牙结石已经侵入到了牙龈下部了，一般伴随有牙龈出血，肉眼基本不能看到。

二、为什么会长牙结石?

平时很喜欢吃糖果饮料等含糖量比较高的食物，再加上自己平时的口腔卫生不到位，这就容易产生牙菌斑，而牙菌斑就是牙结石的前身，当量变发展为质变时，牙结石就产生了，牙齿也会受到损伤。

不注意口腔清洁的人，更容易长牙结石，经常不刷牙，食物残渣堆积在口腔中，滋生细菌，一步步地就会逐渐变成牙结石，牙齿还会变黄。

牙结石本身就是比较粗糙的，质地也较硬，长时间不清除，它会对牙龈造成压迫，会影响到健康的软组织牙龈，甚至是牙槽骨，从而加快牙齿脱落速度，还会产生口臭。

三、如何清除牙结石?

一般来说，牙结石不会自己轻易脱落，而且，我们日常的刷牙也不能够清除牙结石，因此，想要彻底清洁牙结石，我们还是需要通过洁牙的方式进行。

健康的人每半年到一年洗一次就可以，如果是换有牙周炎等疾病的患者，就需要根据医生的建议进行清洁次数的调整了。

四、如何预防牙结石呢?

认真刷牙，保持口腔卫生。牙结石是由牙菌斑及食物残渣不断累积后钙化形成的，吃完东西及时漱口，采取正确的刷牙方式早晚刷牙，能够有效去除牙齿表面的牙菌斑，以避免累积钙化形成牙结石。

对不易去除的食物残渣、软垢及菌斑，要用牙线或牙间隙刷进行清洁。

要选用合适的工具清洁。牙刷毛要选软的，至少每三个月更换一次;牙膏可以选择含氟量较高的，氟化物可以抑制细菌和蛋白质吸附牙面，从而减少牙周炎的发生和发展。