110岁作家马识途的长寿之道和我的“病房感怀

涵瑶海潮 2024-04-05 09:58:42

著名作家马识途出生于1915年1月,虚岁110岁了。姜文导演的电影《让子弹飞》正是根据马老的小说《夜谭十记》其中一记改编而成的。马老先生年逾百岁依然笔耕不辍,就在前几年107岁时还出版了自己的新作《马识途西南联大甲骨文笔记》和散文集《那样的时代,那样的人》。

马老的长寿之道是什么?据报道,马老每天早上起床后都会晨练,做做自创的健身操。除了锻炼身体外,他的乐观精神也是其高寿的重要原因。马老两次患癌,但都战胜了癌症。长期以来,外界对马识途长寿的“秘诀”很好奇,他曾和哥哥一起作过一首“长寿三字诀”:

不言老,要服老;多达观,去烦恼;

勤用脑,多思考;能知足,品自高。

勿孤僻,有知交;常吃素,七分饱;

戒烟癖,饮酒少;多运动,散步好;

知天命,乐逍遥;此可谓,寿之道。

此外,马识途还分享过一个“五得”,他说:“吃得、睡得、走得、写得、受得,这‘五得’是我的长寿之道。”“吃得”指的是食物种类多样,“睡得”指良好睡眠质量,“走得”指保持良好的运动习惯,“写得”指坚持动脑写作,“受得”指良好心理状态。

马识途老人的长寿之道确实值得我们借鉴和学习。2015年开始,我离开公司进行文学创作,决心在自己的后半生能在思想和文学方面有所成就。作为一位理工男,转型文学创作确实比较费力,但仍然坚持不懈,几年来也取得了一些成绩,出版《心想事成:如何成为成功、健康、幸福的人》《诗画品红楼》《企业百论:从创业到基业长青》《胶黏剂行业那些事:从业30年所见所闻》等著作。长篇小说《铁哥俩》也于2023年10月由作家出版社出版。创建公众号“思想者札记”和“诗画品红楼”,写作思想性散文、《红楼梦》品评文章500余篇。

我自己也非常关注自身健康,但这三四年有些放松,自认为身体很棒,2015年以来,8年没有做过体检,没有去医院看过病。2023年初,出现便血也没在意,以为是痔疮,6月份做肠镜检查,查出直肠癌,长这么大第一次住院,7月份做了肿瘤切除手术。手术后当我被推进ICU病房,身上插满了各种管子和监视装置,身体无法动弹,高烧不退,迷迷糊糊。术后当晚,我思绪万千,夜不能寐,用手机在备忘录中记录下了手术前后我的心情和想法,还填了一首《鹧鸪天·病房感怀》,以告诫自己和他人。

鹧鸪天·病房感怀(新韵)

如梦班师刹那惊,高烧似幻是觉中。

感恩病榻妻儿顾,忱谢禅房病友情。

从此后,悟人生,守中持度耳边萦。

症疾所谓积习起,除患君须趁早行。

下面对这首词做些解释。“如梦班师刹那惊”,“如梦”,即人生无常,像梦一样;“班师”指手术后凯旋而归。“刹那惊”指手术后苏醒,感觉就在刹那间,而手术实际经过了7个多小时。这次意外患病,让我措手不及,经过了一场生死考验,今后我会更加珍惜人生!

“高烧似幻是觉中”,手术后我被推到ICU病房,高烧39度,迷迷糊糊近两小时,如梦似幻,实际是在觉醒中,我几乎是含着眼泪在深思,思考了许多有关生老病死、人生和社会问题。

“感恩病榻妻儿顾”很好理解。“忱谢禅房病友情”,这里,我把病房看作“禅房”,是悟透生老病死、悟透人生的地方。感谢病友启发我对众多问题的思考,我的同室病友是70末,独生子,不婚族,军迷,给我讲了许多对越自卫反击如猫耳洞的故事。令我难受的是,他确诊为结肠癌要做手术,80岁老父亲来医院签字,他告诉老父亲不要让老母亲知道。此时我凄然泪下,让我思考婚姻、家庭、独生子女、丁克族、不婚不育族、老人等问题。

“从此后,悟人生,守中持度耳边萦。” “从此后,悟人生”好理解;“守中持度耳边萦”,是指要始终牢记,凡事要保持适度、平衡。住院期间我阅读了李泽厚所著《人类学历史本体论》,我与书中“度”的本体性产生共鸣,“度”乃“掌握分寸,恰到好处”,人生乃“度”的艺术,它激起了我未来写一本《人性悖论和“度”的哲学》的想法。

“症疾所谓积习起,除患君须趁早行。”尾句好理解,疾病多是由于不良生活和饮食习惯和过度劳累导致的,劝君吸取我的教训,趁早改掉恶习,远离疾病,幸福地度过一生。

我曾经读过很多关于养生保健的书,写过十余篇关于健康和疾病的文章,还在《心想事成:如何成功、健康、幸福的人》一书中,总结出健康的三要素:心里平衡、营养平衡、动静平衡。但知易行难,这几年为了文学创作转型,有点忽视了健康,我给自己定下的目标太多,比经营公司时还紧张。饮食方面也不太讲究,喜欢肥甘厚味,高脂肪高蛋白。特别是新冠疫情这几年,久坐少动。以上几点应该是这次患病的主要原因。

《黄帝内经》首篇《上古天真论》中的这段话道出了远离疾病的精髓:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”

几年前,我曾写过一篇文章《疾病:身与心的对话》,文中写道:健康面前人人平等,它不因人的财富地位而有所变化。忠言逆耳,身体也一样,有病时,身体首先告诉你的是不适与疼痛,你一定要引起重视。疾病是警示,是告诫,是身与心的对话,如果你仔细倾听,到问题的根源,然后加以修正,疾病就会自愈,人生就因此有所感悟。

知易行难,这次突患重疾,是一次深痛的教训,可以说是一次生死考验。健康是生命之本,一个人所犯下的最大错误就是为了别的利益牺牲了健康。如今,身体基本康复了,今后一定要加以重视,定期体检,要时刻关注自己身体感受,身体感觉不舒服,局部疼痛或异常,吃不好,睡不香,情绪异常,就要找原因,即时反省、检查和治疗。

活到老、学到老、写到老。以作家马识途为榜样,一定要克服自己的不良习惯,保持良好的心态,注意饮食平衡,适量运动,散步、游泳、做保健操。总之,健康要从每件小事做起,放慢生活节奏,真正做到知行合一。

常言道,慢工出细活,欲速则不达。起床慢一点,等一等苏醒的的灵魂;吃饭慢一点,体会细嚼慢咽的乐趣;走路慢一点,感觉身边变换而风景;写作慢一点,推敲处更精彩的内容。慢慢走,欣赏啊!

本文作者翟海潮,源自公众号“思想者札记”(ID:SXZzhaji)

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涵瑶海潮

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