抑郁症:如何让一个偏执型人格的女儿走出来?我是这样开始的

开济说育儿 2024-09-12 07:35:34

阿丽是一名高三年级的女生。较为内向,朋友不多,与其他同学交往一般。阿丽长得五官端正,但身材较为矮小。

父母对她的学业成绩非常重视,但因为受自身教育水平影响,所以在学业指导方面显得力不从心。

阿丽初中毕业时成绩优异,高二分科时编到竞赛班,成绩稳定。现为理科竞赛班学生,学习主动,成绩较好。

阿丽近来一个月出现了焦虑、紧张等负面情绪,经常入睡困难,和母亲一起来到了咨询室。

阿丽出现的焦虑、紧张等是由现实因素激发的。毕业将至,学校高频率的测验带来紧张的氛围,个人模拟测验表现不好,加上父母的高期望,引起她较强的心理压力。

对阿丽来说,模拟测验的表现不好和成绩的下降是较为强烈的现实触发点,对她生活、学习造成了一定程度的影响,学习效率下降,入睡困难、情绪焦虑烦躁。

阿丽的问题主要表现在两个方面,一方面家庭环境和本身的外形条件让她自信不足。另一方面,毕业备考期间的学业使她感到压力,并且由于对毕业认知上的偏差,父母对她的期望,使其在认知上产生了扭曲。这些原因使她在心理上为病理性记忆所困扰,不能自行解决,产生情绪变化。

阿丽:我觉得就应该考上理想大学,考不上,我的人生就没有希望了。我现在的心情烦透了,这两个星期以来,很烦躁,没有办法专注于学习,晚上睡觉也睡不好。

我:我理解你现在肯定是心里挺难受的,成绩的波动确实令人烦恼。你怎么会有这样的想法呢?

阿丽:因为我想报答我的父母,让他们以后的生活变得更好,我和其他同学的情况有点不一样。

阿丽:你都看到,我长得这么矮小,如果不把书读好,我以后凭什么和别人竞争。如果连理想大学都考不上,人又长得不好看,人生就没有希望了。

我:每个人都是独特的,虽然你外形比较娇小,但我可以感受到你内心的强大。

阿丽:其实,普通本科也有好的学校,父母也没有说一定要我上理想大学,可能是我对自己没有信心,想考上一所好的大学来证明自己,多给自己一些信心吧。

我:父母都会对自己的子女有期待,希望子女能健康成长,希望他们有个好的未来,但是如果他们的子女因为成绩搞得心情不好甚至很痛苦,你认为父母会怎么想呢?

阿丽:如果是我的父母,他们肯定不愿意我痛苦,希望我能过得快乐。

我:那次统考考得不好,使你受到了打击,影响了你的自信,是吗?

阿丽:是的,自从那次考得不好之后,我就开始对自己的能力产生了怀疑,但是又不甘心。平时复习的时候不能专注,测验的时候又很紧张,尤其在应对数学和物理的测验时,我能明显感受到手心里已经渗出了汗水。思维也变得僵化了,平时很熟悉的东西也要慢慢想。

通过场景重建干预,帮助阿丽形成合理想法,教会她放松的方法,让她有面对紧张焦虑的技巧和信心。

我在潜意识状态下找到了阿丽的病理性记忆,五六岁那年,家里来客人串门儿。她还小,大伙儿都挺喜欢她,总爱逗她玩。可是她跟那个客人还不太熟,有点胆小,有点怕人。她躲到奶奶后面,奶奶就说她个子矮,不好交际。

奶奶说的这些话,好像给她贴上了标签,她感到很自卑,觉得自己一无是处,只有成绩还能让她有些自信。我对阿丽的病理性记忆进行重组,她自卑的情绪下降了许多。

记忆重组干预两个多月后,阿丽心情平静了许多,学习也能按计划进行,入睡困难现象基本消失。能接受成绩的波动,决定好好学习,扎扎实实地准备毕业测验。

阿丽的母亲反映,她情绪有明显好转,上课能集中注意力,情绪平稳,测验时基本上能顺利进行,测验成绩逐步上升,脸上常见笑容,看到了自信。

0 阅读:178

开济说育儿

简介:感谢大家的关注