文|媛媛
编辑|吃瓜崽崽
李静是一名主持人，曾主持“非常近距离”“超级访问”。
她给观众的印象一直是那个胖嘟嘟，脸圆圆的很有富贵相的人。
但是，过于肥胖对她的生活和身体健康都造成了一定的影响。
据爆料：李静从生了孩子后体重一直保持在140-160斤之间。
这对李静这个身型来说就有点肥胖了，所以她决定减肥。
为此，她还向贾玲请教了减肥秘诀，因为圈内就属贾玲瘦身最成功了。
经过多次地尝试，她终于摸索出一条健康的减肥秘诀来。
让她从原来最胖时的160斤，瘦到如今的105，整整瘦了55斤。
现在的她和二十一岁的女儿一样苗条，也比以前更精神了，李静知道许多姐妹也想像她一样，不运动，不节食来瘦身。
为此，她决定将自己的瘦身秘诀通过视频的方式毫无保留地告诉大家。
据李静介绍，说千百次减肥都不如行动一次，来和她一起健康瘦身吧。
瘦身秘诀之李静李静深知减肥的不易，因为过去的二十年里，没有一天她不想瘦的。
她也尝试过多种方法，不过都以失败告终了。
这次她是下了很大功夫了，立志要成功减肥，恢复生孩子之前的身材。
李静倡导健康瘦，因为节食，过度运动不仅不能瘦下来，还会对身体造成伤害。
从李静分享的瘦身秘诀中得知，减肥真的没有捷径。
唯有合理饮食，适当健身运动，再控制住食物的热量才可以掉秤。
李静总结了一下，三餐必须吃而且还需营养均衡。
碳水，脂肪和蛋白质，蔬菜一样也不能少。
如果条件允许的话，李静建议早上也可以吃蔬菜。
她的经验就是“七分吃，三分动”。
至于运动，李静认为不是非得去健身房暴汗才叫运动。
她觉得平常走路，或者在家里跟着电视跳跳舞都可以是运动。
李静认为：运动就是，只要动起来，你就已经赢了。
但是不能过度运动，过度运动会产生肌肉疲劳。
不仅是饮食和运动，睡眠也要跟上，只有休息好了，代谢才能更快。
还有一个生化减脂小习惯，每天喝够两升水，因为水可以消耗脂肪。
每克脂肪都需要三克水的参与，所以瘦身的路上喝水是很重要的。
李静的减肥虽然见效慢，但是长期坚持下来会不一样的瘦身效果。
最重要的是，减下去不会出现反弹，也是健康减肥。
现在的李静不仅瘦下来了，而且皮肤还和以前一样光滑，而且越来越年轻。
如今的李静身材和21岁的女儿一样好，不像母女更像姐妹。
有其母，必有其女瘦下来的李静更有气质，事业心也更强了。
李静是一个十足的“女强人”从“乡村访谈”到央视主持人。
她的身上总有一股子不服输的精神，不想安于现状的李静。
最终和戴军一起搭档，开起了属于自己的公司。
那时的李静拿自己仅有的四万积蓄，就这样开始了她的创业之路。
不得不说李静的胆子真的很大，最后她也开启了人生的新篇章。
她和戴军主持的节目“超级访问”，在当时也是成为了家喻户晓的栏目。
不仅如此李静主持的“美丽俏佳人”也是当时炙手可热的栏目。
事业之外，李静和老公黄小茂的家庭也是非常幸福。
别看李静大大咧咧的，她的老公的性格却和她恰恰相反。
两人结婚以后，随着女儿黄沐尔的出生，又为她们这个家庭增添不少欢笑。
李静在教育女儿方面有她独特的方法，她对女儿实行了全方位的教育模式。
不仅要学习规矩，还要懂礼貌，毕竟这是做人的基本根基。
在带孩子方面，老公黄小茂比李静更有耐心。
面对孩子提出的无理要求，他也能慢慢向正确的方向引导孩子。
在女儿和李静出现矛盾的时候，他也会站出来调解。
并不是以大人的身份来压孩子，而是通过和孩子讲让她理解。
不得不说，这样的教育方式是很受欢迎的。
这不仅不会影响父女之间的关系，还会把问题解决掉。
如今黄沐尔也长大成人，她也懂得了好多道理。
李静曾在“在路上”这个节目中说道，女儿对自己工作的规划。
因为，之前女儿和她提到过，说长大以后想拍片子当导演。
但现在的黄沐尔却和妈妈说：只想找一个可以养活自己的工作。
因为，在学校她发现好多师哥师姐都在为找不到工作，而发愁。
所以，她现在的要求也不高，她觉得能找到一个能养活自己的工作就好。
网友听到李静这么说喊话黄沐尔：
你不需要考虑工作的问题，因为你有妈妈李静做后盾。
但是，李静称女儿在工作方面想靠自己，就算是去端盘子，她也要靠自己的本事。
李静表示，听到女儿这么说，她的第一反应是，黄沐尔长大了。
她开始懂得生活的不易了，这让李静很是开心。
现在的黄沐尔开始变得欣赏李静，有一次李静直播回来。
女儿就和她说，她觉得李静直播讲得挺好的，觉得你讲得挺对的，也不装。
李静一直觉得，作为父母不能只去教育孩子，也应该给孩子做榜样。
为此，她不断学习，不断加强自己，为的也是不和孩子脱节，可以和孩子一起成长。
现在的李静和女儿黄沐尔是姐妹，是无话不谈的闺蜜。
而她们这种似姐妹的关系，是所有妈妈都想要得到的。
写到最后不管是积极减肥的李静，还是在努力工作中的李静。
直到现在，她给我们传递的还是坚持，敢于挑战的精神。
不论是教育孩子还是对于减肥，她都在自我摸索中成长。
李静的坚持和毅力是值得每个人去学习，去效仿的。
希望，以后的她可以依旧坚持自己，给观众讲述不一样的访谈。
信息来源：
红星新闻：知名主持人李静：减肥20年，从160斤瘦到105斤
北青网：李静回归访谈节目 《在路上》探讨民生话题
凤凰娱乐：还记得主持人李静的女儿吗？现在长这样了？
百度百科：李静
