1．人走灯熄，节约用电。

2．坐1小时左右起来走一走，看看窗外的景色，护眼又护腰。

3．发消息沟通时，最好不要问在吗，简明扼要地说清意图，在不在取决于具体什么事。

4．没事多做提肛运动，好处多多，无论男女，你会感谢我的。

5．坚持读书，学习是一辈子的事。

6．不要熬夜。早睡早起，精神百倍！

7．挺起你的胸膛，无论坐着还是站着，这样会让你整个人看起来更加自信，提升魅力值。

8．内裤要穿纯棉的，坚持每天手洗！

9．存钱，工资到账立马存！

10．无论再气愤，也不要歇斯底里，这是教养！

11．每天热水泡泡脚，20分钟即可。

12．一定好好喝水，水是生命之源！

13．多晒太阳，心情也会更阳光！

14．培养一个适合自己的积极向上的兴趣爱好。

15．上厕所时不玩手机。

16．不随意乱放东西，用完要放回原处。

17．得到别人的帮助，即使再小，也别忘记说谢谢！

18．少钻牛角尖！用别人的错误惩罚自己，是最傻的！

19．睡觉时不要带手机上床。

20．与人约会时，尽量早到几分钟。

21．早上起床，喝一杯温开水，清肠又润肺。

22．坚持运动，不要久坐，能走路去做的事情，尽量走路去。

23．坚持做防晒，无论男女，防晒真的很重要。

24．远离烂人烂事，每个人的时间都是有限的，多跟优秀的人相处。

25．保持和谐有规律的夫妻生活，生活才更美满。

26．坚持做复盘，会获得更快的成长。

27．每天午睡10到20分钟，下午的工作和生活会活力满满。

28．少吃甜食，少吃甜食，少吃甜食。

29．一定要吃早餐。

30．少喝凉东西，特别是女人。

31．定期体检，对自己的身体负责。

32．控制好自己的情绪，稳定的情绪是最好的养生。

33．多笑笑，好心情和好运气都会来报到。

34． 心情不好的时候就去整理房间，让房间变得整洁如新，心情自然会跟着好起来。

35．对自己好一点，自己好了才有余力去爱别人！