再有20天就要中考了，大多数父母都深陷在焦虑和担忧中，觉得孩子快中考了，还不够努力，还不用心去学习，就会有各种的担心。

关心则乱。父母越是对孩子考前状态不满意，孩子就会如你所愿，更加不想学习。

我去年也是同样的心情和同样的焦虑不安，甚至比大多数父母的状况更惨兮兮一点。

我孩子是平时成绩还不错，可是到了临考前的四个月频繁心理塌方，逢考必塌。

一次是偶然，是没发挥好，两次三次就很自然的去怀疑孩子的实力，会怀疑是不是真的不行了？

于是，在内心就会更加埋怨孩子：我让他好好学习，他不行。天天就是看电视，放飞自我。你看别的同学都在全力冲刺，人家不是一对一，就是出去上课，你拿什么跟人家拼？

虽然我心里这么心，但嘴上并没有说出来。只不过会在日常跟孩子沟通过程中，略显不耐烦，也会表现出焦虑状态。

逼急了，我也会说一句：你看班里有一大半同学都出去一对一或集训补课了，你这不紧不慢的能行吗？

听我这样说，孩子更反感了，说：补课有什么用？我学了三年，难道还不及他们考前20天的冲刺吗？要是都能补上去，平时学有啥用。

我听了孩子的话，更觉得他是为自己的摆烂和厌学找理由。又忍不住唠叨他虽然成绩还行，但也不能太把自己当回事，别人随时都能赶超他。

我以为这些话，能给孩子一些醍醐灌顶之感，能让他充分认清形势，对学习保持敬畏和谦虚。

没想到，我的这些话，让孩子彻底不学了，回来就是纯玩，一眼书都不再看了。

懊恼的不行，但也没有办法。既不敢惹毛孩子，又在心里暗戳戳的焦急。

中考可不是平常考试，可是不给纠错机会的，只有一次，成则成，败则只能接受最差的结果。

去年的那一个月我不知道自己是怎么熬过来的？每天都心急如焚，每天都不敢多说，每天都焦虑不安，每天都快憋神经了。

想吵孩子又不敢吵，想催学习又不敢催，生气又不能发火，不管又放不下心。

整个一个纠结的矛盾体，自己快把自己憋出内伤了。

无法工作，无法冷静，也没有理智，更读不进去一眼书，坐下就着急，着急就心慌。

想想去年的自己，就特别理解今年即将中考的父母们，不焦虑是不可能的，不担心也是不可能的。

不过，担心和焦虑只会加剧焦虑和恐惧，倒不如换一种方式来拥抱焦虑，而最快最捷径的方式就是读书。

当然，这时读书并不是瞎读，而是读一些能缓解焦虑，能让自己重回能量的心理学书籍，像正念是特别好的一种疗愈和回归平和的方式。

说起正念，算是拯救了我濒临焦虑的危急时刻。

在我孩子从中考上岸重点高中后，又一次遇到情绪内耗，出现了厌学和焦虑以及心理崩溃，无法坐在教室，也无法呆在学校。

这时，我就是通过正念的学习，带着孩子一起践行正念，来一步步接纳坏情绪，直面内心的恐惧，这样就慢慢释放了压力，以稳定的情绪回归学校，回归学习。

当然，我能通过正念带着孩子一起践行，并不是偶然，而是我有6年的心理学学习基础之上才能做到的轻而易举。

在帮孩子疏导好情绪之后，我无意间发现自己在疗愈父母的焦虑心理这块，还挺擅长和专业的，于是就有了成长型父母年度社群陪跑的初创，以及21天心理学共读的发起。

我想，这是偶然也是必然。从2020年起，我就发起了写作课，只是针对于女性疗愈，女性成长以及书评、剧评、影评等的写作。

之前，更侧重于写作底层逻辑培养以及写作变现和各平台运营技巧等，现在通过我在教育孩子中犯的错误时，有了新的感悟。

我在想，像我有六年的心理学学习基础，还会犯如此多的家庭教育错误，而那些没有心理学基础，没有学过教育心理学、原生家庭、情绪疗愈、儿童教育心理学等的家长，他们在家庭教育上意味着有更多的短板和视角以及思维盲区。

所以，我把之前所有课程都断舍离了，只专注于做家庭教育和情绪以及心理疗愈，做一些知行合一的心理学共读。

这个是双赢的事，既能让我以更专注的投入，快速的成长和进步，为我自家的两个孩子保驾护航，也能带着更多父母走出教育误区，以恰如其分的爱陪孩子良性成长。

我的发心就是要带着更多父母更好地去陪伴孩子学习和成长，能在养育孩子的路上，少犯一点错误，能让更多休学和摆烂以及内耗的孩子重新回到学习的轨道来。

而改变孩子的前提，就是父母先要改变，父母先要有检索自己的能力，这大概是让孩子走出内耗，走出情绪，走出厌学，回归自驱力的前提。

希望用自己的一己之力，能带着更多父母觉醒，只做一件事，只把一件事做好，是我在家庭教育上不变的求索。