“九九南风暖又酥，堤岸桃花绽芳芜”。明天就进入数九天的“九九”了，春又渐深，气候变暖。民间谚语“七九河开，八九燕来，九九又一九，犁牛遍地走”，说明过了九九之后，就开始春种了。进入九九之后，虽然气温回升，但要注意预防“倒春寒”，老传统入九九后，注意：吃3样，做2事，忌1事，顺利过冬迎春天。
吃3样一、吃甘性食物
春季饮食，要注意“少酸多甘”，甘性食物有健脾养胃，滋阴润燥等功效。进入九九后，大地回暖，阳气升发，容易干燥上火，多吃甘性食物，可以有效预防春燥。常见的甘性食物种类较多，比如红薯、紫薯、红枣、南瓜、玉米，银耳，还有各种蔬菜瓜果等。
推荐做法：银耳羹
1、银耳和桃胶提前一夜泡发，如果室温高，中间要换两次水，或者放冰箱泡发。
2、准备红枣和枸杞洗干净，把泡发的银耳和桃胶放入电饭锅。
3、红枣去核切片，放入锅中，再放入几粒枸杞。
4、电饭锅设定45分钟，煮到银耳和桃胶粘稠就可以，出锅前5分钟放入适量的冰糖。
二、吃豆类
春吃豆，夏吃瓜。春季万物生发，豆类是植物的种子，营养价值很高，能补充各种维生素、蛋白和膳食纤维。常见的豆类有蚕豆、豌豆、四季豆、荷兰豆、扁豆、毛豆、黄豆、红豆等，都是营养丰富的食物。
推荐做法：荷兰豆炒虾
1、荷兰豆洗干净，摘掉老筋。
2、大虾开背，挑出虾线。
3、锅里倒油烧热，放入蒜末爆香，放入大虾炒至变色，然后放入荷兰豆炒至微微变软。
4、淋入适量蚝油，再放一点点盐炒均匀即可。
三、吃蔬菜瓜果
蔬菜瓜果中富含各种维生素与矿物质，秋冬交替季节，可以吃一些润燥生津，水分充足的蔬菜和水果。比如生菜、菠菜、白菜、油麦菜、西兰花、苹果、橘子、柚子等。
推荐做法：香菇双花
1、准备胡萝卜，香菇，西兰花和菜花，全部洗干净备用。
2、把西兰花和菜花撕成小朵，胡萝卜切片，香菇切片，再切点蒜末。
3、锅里倒清水烧开，把香菇、胡萝卜、菜花和西兰花分别焯烫至断生。
4、锅里倒油烧热，放入蒜末爆香，然后放入全部食材，大火翻炒均匀，淋入适量生抽，蚝油，白糖，炒均匀即可。
做2事一、做好“春捂”
俗话说：“春捂秋冻”，九九节日恰逢冬春交替，乍暖还寒，气温变化较大，这个时候不要过早脱掉厚衣服，否则会使身体受寒，诱发春季病。春捂并不是指单纯的多加衣服，而是要捂对。尤其要针对颈部，腰部，膝盖，颈椎等容易受寒的部位，要注意做好保暖，以防受风。但要注意，捂也要适度，身体不受寒的同时，也不要出很多汗，否则适得其反。
二、睡眠充足防“春困”
进入冬九九之后，要做好从冬季向春季的过渡，这个时候身体阳气微升，容易感到疲劳，这个时候尽量不要熬夜，不要晚睡，养成规律的生活习惯，如果有条件可以睡个午觉，保证睡眠充足，可以有效预防“春困”。
忌1事
进入九九之后，要注意不要贪凉，即使白天天气较热，也不要直接吹凉风，吃冷饮，吃冰箱里直接拿出来的水果等。春季阳气升发，贪凉会损伤阳气，影响身体，这就是为什么天气转暖，更容易诱发疾病的原因。
以上就是进入九九之后，要注意的，吃3样，做2事，忌1事，养成好的生活习惯，顺利过冬，平安迎接春季的到来。
