长牙期的疼痛、尿床、饿了、感冒鼻塞、吃太多等身体不舒服，都会使宝宝夜间睡不好，踢被子。

睡前玩得太兴奋、或哭过等会使宝宝睡前神经受到干扰，导致入睡后大脑仍处于兴奋状态，引起宝宝活动身体踢被子。

有人选择放任痛苦，有人选择解决痛苦。

遇到的问题，别人肯定也遇到过，书里一定能找到答案。

每个人都生活在自己的思维定式里，像一个牢笼困得死死的，最可怕的是自己这个牢笼最忠实的捍卫者。

高手脑袋里藏着不为人知的秘密。

层次越高，抽象越深，作用越大。

坏话当面说，好话背地里说效果更好。

与人交谈时，学会用心倾听，不急于评价，不急于总结。

无法掌控自身情绪的人，很难将事情做好，人际关系往往比较失败。

细微之处见真章。

忙中不说错话,乱局不看错人,复杂不走错路。

因为执念，足够热爱、坚持;因为执念，拥有独一无二的存在价值。

放假没有真正放松，而是在不断消耗自己。

放假睡懒觉，一点都不正常。

上班很累，不是因为睡眠不足，而是在上班时要处理种种繁琐的事，对着不同的人。

这种累是脑子累，不是身体累。

身体的累，才能通过睡觉方式进行休息，需通过睡觉回血。

人的身体是有节奏的，假期睡懒觉，会打乱身体节奏，只会越来越累。

哪怕只是晚睡一小时或晚起一小时，对生物钟都有极大影响。

玩手机只会让大脑一直处于兴奋状态。

手机里的各种APP，都在消耗认知、注意力和判断力，加重大脑皮层兴奋，导致身体劳累。

手机所发出的蓝光，和白天的太阳光类似，会让身体误以为现在正是白天，睡什么睡，赶紧起来嗨。

本应睡觉的时间，越玩手机越清醒，干脆抛弃了睡觉的想法，熬夜到两三点。

同样为了消除右手的疲劳，比起双手都静止不动，让左手进行适当活动，恢复效果更好。

基本原理是让大脑中的部分神经活跃，另一部分休息，彼此交替进行，获得更高休息效率。

最好的休息不是什么都不做，而是做一些和平时不一样的事。

以前读书时，通常学一天都不累，不是因为学习不累，而是轮流学习语文、数学、英语、地理、生物等.

要是一天只能学一科，一学就是10小时，任谁都受不了。

怎么对待身体，身体就会怎么对待你。

程序员的世界是一座围城，站在城外的人想冲进去，围在城里的人想逃出来，最终绝大部分人不管情不情愿都得出来。

只要有网络，就会有程序员。

公司不愁找人，年轻人不愁找工作。

课堂教学内容滞后。

工程师地位高、不加班、休假多、注重思路和沟通力而非记忆力。

企业招人的架势看上去找的是一个能造出火箭的英雄，实际上等真的入职会发现，自己不过是在日复一日中拧着螺丝的小工。

干程序员很苦，没有真心热爱，很容易被别的东西裹挟。

不要先自我否定，就是一门生意，不要把自己个人喜好过多投射到一个商业公司上。

要想怎么让自己的利益最大化，怎么给自己争取更多时间。

大公司内部的心理咨询部门不是给求助员工信任和自由表达的绿洲，其价值在于帮公司劝你尽早主动离职。

身处大环境，很容易被周围的圈子攀比带跑偏。

步步惊心，如履薄冰。

容易陷入脆弱的绝境，担心周边人的眼光而崩溃。

用约会软件认识网友，参加相亲大会。

世界之宽广，人类之丰富，成功和失败之间没有标准。

跟自己达成和解。

程序员中的老人在寻找自己的下一个战场，对于绝大多数人来说，程序员不是一个终生职业。

离开是最好的选择，给年轻人挪窝，给自己解脱。

只要有水平就不用担心。

程序员和医生不同，后者靠经验积累，前者靠吃青春饭，技术迭代节奏太快，每个技术都是不同的，需要重头再来。

中年以后，程序员的学习能力和速度都极大下降，以致无法匹配工作需求，只能退出职场。

前些年的程序员生涯是在练基本功，为后面更富色泽的人生打下基础。

喜欢编程，但这只是一个技能，托付终身没有必要。

国内还没有形成大龄程序员的就业生态，35岁以上的大龄程序员要么转管理要么做资深专家。