爱情是生活里的蜜饯，让人如痴如梦，沉溺其中而不肯清醒。各种因素相互作用所导致的分手是很多人一生的遗憾，有些人很容易走出来，有些人却为其所困，一生不得其解。接下来桃桃将为大家排忧解难，分析痛苦的原因，并用3个方法让大家以最快的速度释放痛苦，将自己的生活回归正轨。

在恋爱过程中，对方渐渐成为自己生活的一部分，却突然从生活中消失，让人感到焦虑，痛苦不已。由于先前大量的时间，金钱，精力等的投资，失去他会让我们觉得之前付出的一切都浪费了，这也就带来了心理上的不安。除此之外，独立人格的缺失也会加剧这种依赖感，关系结束时，就会感觉情绪非常的崩溃。

那么，我们如何来缓解这样的情绪？

首先，作为一个成年人，坦然接受分手的现实，没有必要去多问为什么。每个人都有难以由衷的理由，没有必要为了得到自己心中的答案，死死纠缠，最后成为不得善终的仇人。也不要去关注前任的动态，给他或是给自己带来心理上不必要的困扰。

其次，把注意力放在自己身上，不要去责备自己或前任，如果一直纠结当初怎么样就会更好，只会让你停滞不前。如果你认为分手是你导致的结果，请放下这样的想法，结局已经造成，你无法再去改变。更好的方法是，找到前任的十个缺点，努力让他很好的形象从心中抹去。

最后更重要的是，要不断提升自己，给家人和朋友更好的陪伴。人生中值得你用心的人和事情很多，你会发现每一件事都比爱情让你更快乐。弄清楚自己究竟为什么难过，究竟是前任无法代替，还是自己过于孤独？如果是因为孤独，完全可以找到更好的人或事代替前任。

桃桃，希望大家能够认清自己，不卑不亢，好好爱自己，好好工作，好好生活，对的人永远在未来等你！