01 老龄化与艾滋病毒 心血管疾病肾功能衰竭肝衰竭癌症2型糖尿病骨质疏松症记忆问题。一些生活方式的选择，如吸烟、酗酒或不健康的饮食，会导致更早地患上这些与年龄相关的疾病，也在一些感染艾滋病毒的人群中更为常见。 02 照顾好自己的健康 不吸烟锻炼身体均衡饮食保持健康的体重限制酒精的摄入拒绝毒品，包括各种助兴剂保持大脑活跃。03 坚持药物依从性，警惕药物相互作用 要及时告诉医生，要跟医生商讨最佳服药方案。 04 性关系 U=U测不到=不传染按规定服药治疗的HIV感染者，达到并保持病毒载量检测不到， 就能够保持健康，并且没有将HIV病毒传染给性伴侣的风险。 05 照顾好自己的心理健康 不要独自承受痛苦。如果感觉情绪低落，得到正确的支持可以帮助你照顾自己的心理健康。可以试着和家人或心理医生谈谈，或者加入其他HIV感染者的群组。