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朋友们好，当下工作压力大，生活压力高，面对各种问题，我们还要面对各种心理问题困扰，尤其以职场中的pua多见。但是其实生活中也见到很多pua的经历，尤其是夫妻之间，大家谨慎识别，拒绝被下定义。

1. 注意这样语句的开头

生活工作中遇到这种开头的时候一定警惕，坚决拒绝，包括并不限于“我跟你说哦，你这样是不对的”“你怎么能这么做的”“你这是抬杠”“我这是为你好”，如此之间的对话，或多或少都有居高临下的姿态，不管说出来这句话的对象是谁，但凡有这样的迹象，一定要记得提醒自己“他很可能在对你pua”，pua的本质是精神上打压，控制。需要告知自己的是，我们是一个独立的个体，不需要任何人来下定义。

2. 但凡对话涉及到对个人下定义的倾向，果断拒绝

Pua别人的人有非常高的优越感，认为全世界他最行，他最棒，而跟他互动的对象就成为那个被pua的人。这其中最常见的是上下级之间和夫妻之间。这里想说的是，但凡一个人跟你的对话，已经上升到对你个人的负面评价，果断告诉他打住，可以评价事情，不要评价我本人。大家不要觉得这样的拒绝没有用，事实是非常管用，但凡一次拒绝，后面绝对不会有第二次，任那个人是上级还是平级还是对象，都一样。

3. 除非一个人的能力非常强，否则他的水平有可能还不如你

被pua的人其实很可怜，在别人的pua里情绪反复被折磨，越来越觉得自己这不行那不行，最终被对方完全控制。比如你是个全职妈妈，反复被对方说你除了会做家务还会做什么，真正这样的情况反复发生的时候，你突然意识到了，原来我真的除了会做家务其他的什么事情都不会，这就是pua的力量。一定要学会识别，敢于反击。

4. 反击pua的最根本方法是自己要强大

一个人能力强大到完全能接受所有人的评价的时候，也就不存在pua，比如你有足够的能力养活自己的时候，你不会在意别人怎么说你。你会想爱咋咋滴，姐有钱。所以这其中的关键是一定要变强大。被pua的人都是有pua的外表，比如不敢反击，比如唯唯诺诺，比如永远透明的存在，所以重要的是自己变强大。

以上4点帮我们远离pua，pua很可怕，会让人失去自己原本的色彩，大家谨慎识别，远离pua。