1：气血不足型失眠

表现：乏力心慌，失眠多梦，面色无华，食欲差，头晕目眩，舌质淡，苔白，脉细弱

食疗：红枣，桂圆

参考：八珍芄

2：营血藴热型失眠

表现：心烦易怒，口干口渴，爱发脾气，口舌生疮，盗汗，易醒梦多，舌红苔少，脉紧

食疗：百合，麦冬，生地

参考：知柏地黄芄

3：脾胃失和型失眠

表现：睡不安稳，吃多腹胀，食欲差，湿气重，大便不成形，舌苔厚白

食疗：芡实，薏米，白扁豆

参考：香砂六君芄

4：心肝火旺型失眠

表现：脾气暴躁，心烦易怒，入睡困难，耳鸣目赤，大便干结，舌头发红

食疗：心火旺用莲子心，肝火旺用菊花

心火旺参考：天王补心丹

肝火旺参考：龙肝泻肝丸

5：肝郁气滞型失眠

表现：两肋胀痛，打嗝反酸，爱生气或者人消极，女性容易乳房胀痛，月经不调，舌体尖像V字形，或者舌边有臌胀

食疗：佛手，黄花菜

参考：逍遥丸或者柴胡舒肝散

请问你会失眠吗？