玄学提醒:3个让你长相越来越年轻的磁场玄学

大利能量 2024-05-16 09:31:32

有人说,青春就像手里的沙,攥得越紧,溜得越快。

但要我说,青春其实更像是那种永不褪色的油漆,只要你愿意,它就能在你脸上留下永恒的光彩。

玄学提醒:3个让你长相越来越年轻的磁场玄学

01、保持一颗童心

不知从何时起,我们变得不那么快乐了,多数可能是因为生活压力大造成的,脸上的笑容渐渐消失了,多出了为生活奔波的沧桑感。

我们难道不想快乐吗?

我想如果我们保持一颗童心,我们应该会快乐很多吧!

一辈子很短,来不及太多悲伤,路还很长,愿我们懂得选择,学会放弃,保持一颗年轻的心,做个简单的人,努力真实的活在当下,走好每一步,无论前路是否有风雨,微笑向前。

保持童心,保持简单的快乐

正如作家周国平所说:“凡童心不灭的人,必定对人生有着相当的彻悟,有一份通透与豁达。”

如何保持童心?

01、一次专注一件事

小孩子在玩的时候,只专注手中的画笔或积木,沉浸其中,津津有味。

02、先爱自己

小孩子的简单在于Ta只按照自己的标准去看待世界,Ta怎么开心怎么来,没有那么多想法。不去和别人对比,只会让自己开心。

03、保持热爱

最重要的是不要在乎年龄增长,而是保持对生活的热爱;保持客观、乐观,对每一天都有好奇心。

人生不易,带着一颗童心前行的人,才能时刻感受到幸福。

在人生这条路上,愿你走过半生,依然童心未泯,愿你历经千帆,归来仍是少年。

02、不斤斤计较

人生的路上,我们总会遇到糟心的事情或糟心的人。

你如何和这些糟心的人和糟心的事情相处,决定了你的幸福程度。

我们经常会被思绪、情绪羁绊,不敢选择、不敢挑战、不敢逃离,只能自怨自艾,抱怨生活为什么那么苦,别人为什么要这样对待我,为什么受挫的总是我……

殊不知,很多时候我们的烦恼源自斤斤计较,在斤斤计较中消磨了意气、错过了风景、浪费了人生。

有这样一个故事:

一只骆驼行走在大漠中,被一小块玻璃硌到了脚,骆驼很生气地把玻璃踢开,踢飞的玻璃弹回来,又将它的腿划破了,鲜血直流。流出来的鲜血滴在沙漠中,血的味道引来了秃鹫和狼的注意。骆驼为了逃命狂奔起来,却不小心走到了食人蚁巢穴的附近,最后被一团黑黑的食人蚁吃掉。临死前骆驼都没想到,一块小小的玻璃,最后竟让它丢了性命。

生活中,我们不也常常纠缠于一些很小的事吗?对过去的错误耿耿于怀,对丢失的小物件愤懑不平,对毫无意义的争论怀恨在心……

很多事情其实并没有那么重要,与其纠缠不清,不如及时放手;很多事情并没有你想象的那么坏,过去了的就搁置一旁,让往事随风而去吧。

03、保持自律

罗素曾说:“人的放纵是本能,自律才是修行,短时间让你快乐的东西,一定能够让你感到痛苦,反之让你痛苦的东西,最终能让你功成名就。”

低级的欲望,放纵即可获得,高级的欲望,只有克制才能达成。

知乎上有句话,让人感触颇深:

“我们最大的错误,就是一边羡慕别人的生活,一边用摆烂的方式应付自己。”

漫漫人生,想越活越好,就要学会自律。

自律本身不是目的,而是一种对美好人生的追求和向往。

把自律变成一种本能,才能改变现状,收获向上的人生。

真正的自律从不靠硬撑

明明知道应该早睡,就忍不住刷视频,明明知道该学习,但就是忍不住追剧,一看就停不下来;明知道熬夜后第二天精神萎靡,依然放不手机;明知道喝奶茶会胖,却抗拒不了当下的欲望......

为什么别人自律又快乐,而我只能焦虑挫败呢?

分享3招让自己能长期坚持的自律方法:

1、利用多巴胺

把目标定小,通过短期目标实现,不停给正向反馈,多巴胺持续才能有源源不断的动力支持你实现更多更难的目标。

2、追求内啡肽

运动完很爽,读完一本书会有满足感,写好一篇文章会有成就感.....

在经历过痛苦后产生的内啡肽,让你有蓬勃向上的能量,抵抗痛苦去做能给自己带来长久满足感的事情!

比如运动、学习、读书、深度思考...

正因为有长期持续的内在动力,自律才能更容易坚持和拓展。

3、寻找快乐,降低痛苦的感知力

找到你的自律目标和适合的方法!!

比如喜欢跳舞的人就比跑步更能坚持。

给自己增加快乐,这会一定程度上抵御自律带来的痛苦。

坚持21天,你就能看到巨大改变

就像村上春树所说:“当自律变成一种本能的习惯,你就会享受到它的快乐。”

作者:喜欢的话可以点个赞或者在看,关注我,一起成长!

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评论列表
  • 2024-08-06 11:07

    …不管用的…我头发都有白的

  • 2024-08-17 13:05

    降低欲望是不可能的,人性本身就是贪婪